B. Aktivitas Permainan Bola Kecil
Melalui Permainan Bulu tangkis
1 Pengertian dan Asal Usul Permainan B ulu Tangkis
Bulu tangkis adalah cabang
olahraga yang termasuk ke dalam kelompok olahraga permainan. Permainan bulu
tangkis dapat dimainkan di dalam maupun di luar lapangan, di atas lapangan yang
dibatasi dengan garis-garis dalam ukuran panjang dan lebar tertentu. Lapangan
bulu tangkis dibagi menjadi dua sama besar dan dipisahkan oleh net. Alat yang
dipergunakan adalah sebuah raket sebagai alat pemukul serta shutlecock
sebagai bola yang dipukul.
Menurut sejarah, permainan bulu tangkis berasal dari permainan
yang bernama Poona dan berasal dari India. Oleh beberapa perwira tentara
Kerajaan Inggris yang menjajah India pada waktu itu, permainan ini dibawa ke
Inggris dan dikembangkan di sana. Pada tahun 1873, permainan ini dimainkan di
taman istana milik Duke de Beaufort di Badminton Gloucerter Shore, hingga
karenanya permainan ini kemudian diberi nama badminton. Badminton atau bulu
tangkis kemudian berkembang di banyak negara dan masuk ke Indonesia dibawa oleh
orang-orang Belanda.
Karena perkembangannya sangat pesat, maka didirikan organisasi
internasional untuk mengatur kegiatan bulu tangkis internasional dan diberi
nama International Badminton Federation (IBF) pada tanggal 5 Juli 1934
yang beranggotakan persatuan-persatuan bulu tangkis dari beberapa negara.
Di Indonesia dibentuk organisasi induk tingkat nasional, yaitu
Persatuan Bulu tangkis Seluruh Indonesia (PBSI) pada tanggal 5 Mei 1951.
Kemudian pada tahun 1953, Indonesia menjadi anggota IBF dan dengan demikian
berhak untuk mengikuti pertandingan-pertandingan internasional.
2. Perlengkapan dan
lapangan bermain bulu tangkis
Perlengkapan
yang dibutuhkan dalam permainan bulu tangkis antara lain:
a. Raket (Pemukul)
Raket merupakan alat pemukul yang sangat ringan dan kuat.
Beratnya kurang dari 150 gram. Jenis-jenis raket yang dipergunakan dalam
bermain bulu tangkis, antara lain berikut ini.
1) Raket yang berat di bagian atas (kepala).
2
Raket
yang berat di bagian pegangan (handle).
3) Raket yang seimbang cocok untuk pemain (allround).
4)
Bahan
raket :
a)
Terbuat
dari kayu seluruhnya.
b) Terbuat dari kayu dan
aluminium.
c) Terbuat dari aluminium seluruhnya.
d)
Terbuat
dari fiberglass.
Terbuat dari arang (carbonex)
b.
Shuttlecock
Terdiri dari bagian kepala dan bulu. Shuttlecock
yang baik menggunakan gabus sebagai kepala dan dibungkus dengan kulit yang
tipis dan kuat. Beratnya antara 73–85 grains (4,73–5,50 gram) dan harus
mempunyai 14-16 helai bulu yang ditancapkan ke dalam gabus yang bergaris 1-1/8
inch atau 25-28 milimeter. Bulunya harus berukuran 64-74 mm dari ujung atas
sampai ke bagian yang rata pada gabus. Garis tengah atau diameter bagian atas shuttlecock
54-56 mm dan harus diikat dengan benang secara kuat atau bahan lain yang kuat.
c. Lapangan
Bentuk
lapangan dan ukurannya dapat dilihat pada gambar di bawah ini.
Lantai
lapangan dapat dibuat dari bahan berikut:
1)
Lantai
tanah atau pasir (umumnya lapangan luar ruangan)
2)
Lantai
kayu (wooder court)
3)
Lantai
dengan karpet sintetis (porta court)
4)
Lantai
semen atau tegel (court)
5)
Ketentuan
cara pembuatan lapangan
Sumber perlengkapan dan lapangan: PBSI/BWF,
Peraturan permainan bulu tangkis, 2010.
Gambar 2.20
Lapangan
permainan bulu tangkis
3. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik bermain
bulu tangkis
Dalam permainan bulu tangkis unsur utama yang harus dimiliki dan
dikuasai oleh seorang pemain bulu tangkis adalah gerak dasar dalam permainan
bulu tangkis. Dalam permainan bulu tangkis kemampuan servis mutlak dikuasai
oleh pemain. Salah melakukan servis berarti fatal, sedangkan unggul dalam
servis berarti membuka kemungkinan mendapatkan angka.
Tanpa penguasaan gerak dasar
bermain bulu tangkis dengan baik, kamu tidak mungkin dapat bermain bulu tangkis
dengan baik pula. Sekarang baca berbagai gerak dasar permainan bulu tangkis
dengan cermat, kemudian bermainlah bersama-sama temanmu untuk mempraktikkan
berbagai jenis keterampilan yang ada dalam buku ini, kemudian diskusikan cara
bermain yang baik. Yakinlah “kamu bisa menjadi apapun yang kamu inginkan,
dengan catatan kamu serius dan sepenuh hati melakukannya” Permainan bulu
tangkis akan berhasil dengan baik apabila kamu terampil melakukan teknik bermain
bulu tangkis.
Aktivitas pembelajaran gerak dasar bermain
bulu tangkis adalah berikut ini.
a.
Aktivitas pembelajaran memegang raket (grip)
Cara memegang raket yang baik adalah suatu cara untuk menerima
dan mengembalikan segala macam pukulan dengan mudah dan bebas. Cara memegang
raket ini, berikut ini:
1)
Pegangan
kampak atau pegangan Inggris
2)
Pegangan
geblok kasur atau pegangan Amerika
3)
Pegangan
gabungan atau pegangan berjabat tangan
4)
Pegangan
backhand
Amati
dan peragakan cara memegang raket permainan bulu tangkis berikut ini
Gambar 2.21 Cara memegang raket bulu
tangkis
Diskusikan
hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan cara memegang raket
dalam permainan bulu tangkis, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan
cara berikut:
a)
Merasakan
gerakan yang kamu lakukan.
b) Membandingkan gerakan yang kamu lakukan
dengan hasil pengamatan dan gerakan mana
yang paling mudah kamu lakukan.
Menanyakan atau
mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan
b.
Aktivitas pembelajaran gerak
spesifik pukulan permainan bulu tangkis
Gerak
dasar memukul dalam permainan bulu tangkis terdiri dari: pukulan servis,
pukulan lob, pukulan drop shot, pukulan smash, dan pukulan
drive. Gerak dasar pukulan adalah cara-cara melakukan pukulan pada
permainan bulu tangkis dengan tujuan menerbangkan shuttlecock ke bidang
lapangan lawan.
Gerakan
dasar melakukan pukulan bulu tangkis, sikap badan dan lengan disesuaikan dengan
jenis pukulan, misalnya melakukan pukulan overhead, lob, smash,
dan drop shot overhead atau chop dalam sikap pengambilan hampir
sama posisinya.
Gerak
dasar pukulan dalam permainan bulu tangkis di antaranya adalah berikut ini
1) Aktivitas
pembelajaran gerak spesifik pukulan servis
Pembelajaran
pukulan servis merupakan pukulan dengan raket yang menerbangkan shuttlecock
ke kotak servis lapangan lawan secara diagonal dan bertujuan sebagai pembuka
permainan dan merupakan suatu pukulan yang penting dalam permainan bulu
tangkis.
Sekarang praktikkan pukulan permainan bulu
tangkis dengan cara berikut ini.
Macam-macam
pukulan servis antara lain:
a)
Pukulan
servis pendek (Short servis)
b)
Servis
panjang (Service lob)
c)
Pukulan
servis drive
d)
Pukulan
servis cambuk (Service flick)
Amati dan peragakan gerakan pukulan servis
permainan bulu tangkis berikut ini.
Gambar 2.22 Aktivitas pembelajaran gerak
dasar pukulan servis permainan bulu tangkis
Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru.
Lakukan gerak dasar pukulan servis dalam permainan bulu tangkis, kemudian
bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut:
a)
Merasakan
gerakan yang kamu lakukan.
b) Membandingkan gerakan yang kamu lakukan
dengan hasil pengamatan dan gerakan
manayang paling mudah kamu lakukan.
c)
Menanyakan
atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan
2) Aktivitas
pembelajaran gerak spesifik pukulan lob atau clear
Pembelajaran pukulan lob (clear) adalah suatu
pukulan dalam permainan bulu tangkis yang dilakukan dengan tujuan untuk
menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang
garis lapangan.
Cara melakukan gerak dasar
pukulan lob atau melambung dapat dilaksanakan dengan dua cara, yaitu:
a) Overhead lob, yaitu pukulan lob yang dilakukan
dari atas kepala dengan cara menerbangkan shuttlecock melambung
ke arah belakang lapangan lawan.
b) Underhand lob, yaitu pukulan lob dari bawah yang
dilakukan dengan memukul shuttlecock yang berada di bawah badan
dan dilambungkan tinggi ke belakang lapangan lawan.
Amati
dan peragakan gerakan pukulan lob atau clear permainan bulu tangkis
berikut ini. ini.
Gambar
2.23 Pembelajaran gerak spesifik
pukulan lob permainan bulu tangkis
Diskusikan
hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerak spesifik
pukulan lob dalam permainan bulu tangkis, kemudian bandingkan hasil
pengamatanmu dengan cara berikut:
a)
Merasakan
gerakan yang kamu lakukan.
b) Membandingkan gerakan yang kamu lakukan
dengan hasil pengamatan dan gerakan mana
yang paling mudah kamu lakukan.
c)
Menanyakan
atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
Setelah kita mempelajari materi bulutangkis pada saat ini,silakan kaplian persiapkan :
1. Silakan kalian menggunakan kaos molah raga.
2.siapkan raket atau alat seadanya.
3.coba kalian berlatih terlebih dahulu teknik dasar memegang raket
A. Pegangan kampak atau pegangan Inggris
B. Pegangan geblok kasur atau pegangan Amerika
C Pegangan gabungan atau pegangan berjabat tangan
D Pegangan backhand
Setelah berlatih silakan kalian foto kalian melakukan 4 cara memegang raket.bapak harapkan
di kirim mengginakan poto grifp yaaa? dan kirim ke nomor bpk ya?
jangan lupa berdoa sebelum ber olah raga
Komentar
Posting Komentar