4)
Aktivitas pembelajaran gerakan
lempar tangkap bola melambung, mendatar, dan menggelundung dalam formasi
berkelompok dan pemain bergerak lari setelah melakukan lemparan.
Amati dan peragakan gerakan lempar tangkap bola dengan ayunan
atas, ayunan samping, dan bawah Menangkap dengan menangkap bola lurus serta
bola guling rendah, dilakukan di tempat dan pemain bergerak lari setelah
melakukan lemparan di lakukan secara berpasangan berikut ini.
a) Menghadap ke
arah bola.
b)
Kedua kaki dibuka dan lutut ditekuk
sedikit kaki kiri depan kaki kanan di belakang.
c)
Lakukan gerakan lempar tangkap
dilanjutkan bergerak lari setelah melakukan lemparan.
Gambar 2.13 Aktivitas pembelajaran melempar
dan menangkap bola berkelompok
Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan
teman maupun guru. Lakukan gerakan melempar dan menangkap bola berkelompok
dalam permainan kasti, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara
berikut:
a)
Merasakan
gerakan yang kamu lakukan.
b) Membandingkan gerakan yang kamu lakukan
dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.
c)
Menanyakan
atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan
e. Aktivitas
pembelajaran gerak spesifik
memukul obyek yang dilambungkan/ dilemparkan dari berbagai
arah, jarak, dan kecepatan
1) Aktivitas Pembelajaran Memukul Lurus/Mendatar
Amati
dan peragakan gerakan memukul bola lurus mendatar berikut ini.
a)
Pandangan
ke arah bola dan ayunkan pemukul ke depan bola.
b) Pemukul tepat mengenai bola sehingga bola
meluncur lurus, mendatar ke depan.
c) Sikap setelah memukul, kayu pemukul tetap
mengayun ke depan dan ke samping kiri.
1)
Merasakan
gerakan yang kamu lakukan.
2) Membandingkan gerakan yang kamu lakukan
dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.
3)
Menanyakan
atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
4.
Aktivitas pembelajaran bermain
kasti menggunakan peraturan dimodifikasi
Tujuan pembelajaran melempar, memukul dan menangkap bola adalah
untuk mengombinasikan gerak dasar dalam permainan kasti. Setelah melakukan
gerak dasar melempar, memukul dan menangkap bola, rasakan gerakan melempar,
memukul dan menangkap bola yang mana mudah dan sulit dilakukan. Mengapa gerakan
tersebut mudah dan sulit dilakukan? Temukan permasalahan tersebut, kemudian
lakukan kembali gerakan-gerakan tersebut.
Gerak dasar melempar, memukul
dan menangkap bola dapat dilakukan dengan cara: berpasangan dan berkelompok.
Dalam melakukan gerakan melempar, memukul dan menangkap bola, kamu diharapkan
dapat menunjukkan nilai-nilai sikap seperti: sportivitas, kerja sama, tanggung
jawab, dan disiplin.
Bentuk-bentuk pembelajaran gerak dasar melempar, memukul dan
menangkap bola tersebut adalah berikut ini.
a. Aktivitas Pembelajaran Bermain Kasti dengan
Gerakan Bola Lambung
Amati
dan peragakan kasti dengan gerakan bola lambung berikut ini.
1)
Permainan
dilakukan 2 regu masing-masing regu 7-10 orang (a-b).
2)
Bila
regu a melakukan lambungan, maka regu b melakukan jaga.
3)
Bola
dilambungkan regu a yang tidak tertangkap oleh penjaga regu b, maka anggota
regu yang melakukan lambungan berhak lari ke base i, ii, iii atau iv. Bila
lambungan tertangkap regu b, yang melakukan lambungan mati (dianggap gugur ke
luar) dan seterusnya.
4) Lambungan bola yang tertangkap skor satu
untuk regu yang menangkap bola.
5)
Lambungan
bola yang tidak tertangkap skor satu untuk regu pelambung.
Gambar 2.16 Aktivitas pembelajaran bermain
dengan bola dilambungkan
Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru.
Lakukan gerakan bermain kasti dengan bola dilambungkan kemudian bandingkan
hasil pengamatanmu dengan cara berikut:
1)
Merasakan
gerakan yang kamu lakukan.
2) Membandingkan gerakan yang kamu lakukan
dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.
3) Menanyakan atau mendiskusikan
dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
b.
Aktivitas pembelajaran bermain
dengan gerakan bola dipukul dan dilambungkan dari arah samping/depan
Amati cara bermain kasti dengan
gerakan bola dipukul dan dilambungkan dari arah samping/depan berikut ini.
1)
Bola
yang digunakan bola yang lunak/lembut, agar tidak memantul terlalu jauh.
2)
Ketentuan
permainan yang lainnya sama dengan pembelajaran bermain pertama.
Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru.
Lakukan gerakan bermain kasti dengan bola dipukul dan dilambungkan dari arah
samping/depan, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu dengan cara berikut:
1)
Merasakan
gerakan yang kamu lakukan.
2) Membandingkan gerakan yang kamu lakukan
dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.
3) Menanyakan atau mendiskusikan
dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
Gambar 2.17 Aktivitas pembelajaran bermain
dengan bola dipukul dan dilambungkan dari arah samping/depan
c. aktivitas pembelajaran bermain kasti dengan memukul bola dan
lari
Amati
cara bermain kasti dengan gerakan memukul bola dan berlari berikut
ini.
1) Setelah melakukan pukulan terhadap bola
dengan baik dan benar, maka pemain harus berlari menuju tiang hinggap pertama.
2) Begitu pula pelari yang ada di tiang hinggap
yang lebih dahulu dapat berlari ke tiang hinggap berikutnya. berlari harus
dilakukan secepat mungkin agar tidak dimatikan oleh penjaga.
* alhamdulillah kita teah mem pelajari permaian bola kasti pada saat ini,untuk memperlancar ingatan kita dalam permaiana kasti.silakan kalian mengerjakan tugas latihan di bawah ini
* Silakan Kalian Tulis Dibuku Latihan Penjas,Soal Dan Jawabannya
* kalian bisa melihat bloger sebelunya yaitu bola kasti,di aploutan tgl 7 september kemarin.
* kalian bisa melihat bloger sebelunya yaitu bola kasti,di aploutan tgl 7 september kemarin.
* Kalau sudah selesai mengerjakan di foto kirim ke nomor bpk.
Selamat mengerjakan
1.
Tulisan
macam-macam cara melempar bola dalam permainan kasti.
2.
Tulisan
macam-macam cara menangkap bola dalam permainan kasti.
3.
Tulisan
macam-macam cara memukul bola dalam permainan kasti.
4.
Jelaskan
cara melempar dan menangkap bola dalam permainan kastil.
5.
Jelaskan
cara memukul bola dalam permainan kasti.
Komentar
Posting Komentar