Aktifitas permainan bola besar melalui permainan sepak bola (Teknik dasar Menggiring bola) Senin 3 Agustus 2020

d.  Aktivitas pembelajaran gerak spesifik menggiring bola (Dribbling)

 

Menggiring bola pada dasarnya adalah melakukan gerakan menendang bola secara terputus-putus dan dilakukan secara perlahan-lahan. Menggiring bola dapat dilakukan dengan kaki bagian dalam, punggung kaki dan kaki bagian luar. Secara umum tujuan menggiring bola adalah melewati lawan, mendekati sasaran, mengecoh lawan, mengubah irama permainan dan lain sebagainya.

 

Sebelum kamu mempelajari gerak dasar menggiring bola permainan sepak bola, coba bermain sepak bola yang dimodifikasi. Dalam bermain, diharapkan dapat menunjukkan nilai-nilai sikap seperti: sportivitas, kerja sama, tanggung jawab, dan disiplin. Sambil bermain coba kamu amati dan rasakan menggiring bola dengan kaki mana yang mudah dilakukan.

 

Cara bermain sepak bola yang dimodifikasi adalah berikut ini.

 

a)       Buatlah tiga kelompok yang jumlah pemainnya sama banyak.

 

b)       Pancangkanlah bendera 5 buah bendera dengan jarak 1 – 1,5 meter.

 

c)       Kemudian masing-masing kelompok berdiri berbaris berbanjar menghadap bendera yang dipasang 15 – 20 meter di depannya.

 

d)       Setelah ada aba-aba dimulai, pemain yang paling depan menggiring bola ke depan dengan zig-zag sampai bendera terakhir dan berbalik arah ke bendera pertama.

 

e)       Pemenangnya adalah kelompok yang terlebih dahulu menyelesaikan aktivitas menggiring bola, tanpa melakukan kesalahan.

 

f)        Diskusikan dengan temanmu, cara menggiring bola yang bagaimana paling baik dilakukan dalam menyelesaikan menggiring bola.

Setelah kamu bermain sepak bola yang dimodifikasi, selanjutnya kamu mempelajari gerak dasar menggiring bola permainan sepak bola yang benar. Gerak dasar menggiring bola permainan sepak bola tersebut akan diuraikan secara lengkap berikut ini..

 

1)       Aktivitas pembelajaran gerak spesifik menggiring bola dengan kaki bagian dalam

 

Amati dan peragakan gerakan menggiring bola dengan kaki bagian dalam berikut ini.

a)       Berdiri tegak sikap melangkah, dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.

 

b)       Badan condong ke depan dan bersiap melangkah.

 

c)       Bola di depan kaki kanan.

 

d)       Bola ditendang dengan menggunakan kaki kanan bagian dalam dengan perlahan-lahan sehingga bola bergulir perlahan ke depan.

 

e)        Lakukan gerakan tersebut berulang-ulang hingga kamu dapat mengontrol jalannya bola.

f)        Setelah kamu lancar menggunakan kaki kanan, lakukan dengan menggunakan kaki bagian dalam.

Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan menggiring bola dengan kaki bagian dalam dalam permainan sepak bola, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu melalui cara berikut:

 

(1)    Merasakan gerakan yang kamu lakukan.

 

(2)    Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.

 

(3)     Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.

 

2)       Aktivitas pembelajaran gerak spesifik menggiring bola dengan kaki bagian luar

 

Amati dan peragakan gerakan menggiring bola dengan kaki bagian luar berikut ini.

a)       Berdiri tegak, dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.

 

b)       Badan condong ke depan dan bersiap melangkah.

 

c)       Bola di depan kaki kanan.

 

d)       Bola ditendang dengan menggunakan kaki kanan bagian luar dengan perlahan-lahan sehingga bola bergulir perlahan ke depan.

 

e)       Lakukan gerakan tersebut berulang-ulang hingga kamu dapat mengontrol jalannya bola.

 

Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan menggiring bola dengan kaki bagian luar dalam permainan sepak bola, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu melalui cara berikut:

a)       Merasakan gerakan yang kamu lakukan.

 

b)       Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.

 

c)        Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.

3)       Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Menggiring Bola dengan Punggung Kaki

 

Amati dan peragakan gerakan menggiring bola dengan punggung kaki berikut ini.

 

a)       Berdiri tegak, dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.

 

b)       Badan condong ke depan dan bersiap melangkah.

 

c)       Bola di depan kaki kanan.

 

d)       Bola ditendang dengan menggunakan punggung kaki kanan dengan perlahan-lahan sehingga bola bergulir perlahan ke depan.

 

e)       Lakukan gerakan tersebut berulang-ulang hingga kamu dapat mengontrol jalannya bola.

 

f)        Setelah kamu lancar menggunakan kaki kanan, sekarang lakukan dengan menggunakan kaki kiri.

Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan menggiring bola berpasangan dan berhadapan dengan jarak kurang lebih 5 – 7 meter dalam permainan sepak bola, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu melalui cara berikut:

 

(1)    Merasakan gerakan yang kamu lakukan.

 

(2)    Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.

 

(3)     Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.

b)       Aktivitas pembelajaran menggiring bola dengan berlari berantai memutar bendera dalam bentuk kelompok.

 

Amati dan peragakan gerakan menggiring bola dengan berlari berantai memutar bendera dalam bentuk kelompok berikut ini.

 

(1)    Pasangkan sebuah bendera di lapangan permainan.

 

(2)    Setelah itu kamu berdiri dengan jarak 7 – 10 meter menghadap ke bendera.

 

(3)    Lakukan gerakan menggiring bola dengan menggunakan kaki kanan bagian dalam dan luar secara bergantian, sesampai di bendera kamu berputar kembali ke titik awal.

 

(4)    Setelah kamu lancar menggunakan kaki kanan, lakukan gerakan yang sama dengan menggunakan kaki kiri.

 

(5)    Variasikan pembelajaran ini dengan menggiring bola dengan menggunakan kaki kanan dan kiri secara bergantian.

 

(6)    Selama pembelajaran, kamu rasakan perkenaan bola dengan kaki dan kekuatan yang digunakan untuk menggiring bola.

Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan menggiring bola dengan berlari berantai memutar bendera dalam bentuk kelompok dalam permainan sepak bola, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu melalui cara berikut:

                                                                                                          

(1)    Merasakan gerakan yang kamu lakukan.

 

(2)    Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.

 

(3)     Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.

c)       Aktivitas pembelajaran menggiring bola mengikuti gerakan teman yang di depan

 

Amati dan peragakan gerakan menggiring bola mengikuti gerakan teman yang berada di depan berikut ini.

 

(1)    Buat pasangan (satu di depan dan satu di belakang).

 

(2)    Kemudian kamu menggiring bola dan temanmu mengikuti gerak menggiring bola dari belakang.

 

(3)    Menggiring bola dapat dilakukan dengan menggunakan kaki bagian dalam dan kaki bagian luar secara bergantian.

 

(4)    Teman yang di belakangmu berusaha merampas bola yang kamu giring/ kuasai.

 

(5)    Apabila bola tersebut berhasil bersentuh oleh temanmu, maka giliran temanmu yang menggiring bola di depan.

 

(6)    Lakukan pembelajaran ini berulang-ulang dengan waktu 3 – 5 menit.

Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan menggiring bola mengikuti gerakan teman yang berada di depan dalam permainan sepak bola, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu melalui cara berikut:

 

(1)    Merasakan gerakan yang kamu lakukan.

 

(2)    Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.

 

Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan

d)      Aktivitas pembelajaran lomba dalam menggiring bola melewati bendera yang dipasang zig-zag.

 

Amati dan peragakan gerakan lomba dalam menggiring bola melewati bendera yang dipasang zig-zag berikut ini.

 

(1)    Buatlah tiga kelompok yang jumlah pemainnya sama banyak.

 

(2)      Pancangkanlah bendera 5 buah bendera dengan jarak 1 – 1,5 meter secara langsung.

 

(3)    Kemudian masing-masing kelompok berdiri berbaris berbanjar menghadap bendera yang dipasang 15 – 20 meter di depannya.

 

(4)      Setelah ada aba-aba dimulai, pemain yang paling depan menggiring bola ke depan dengan zig-zag sampai bendera terakhir dan berbalik arah ke bendera pertama.

(5)    Pemenangnya adalah kelompok yang terlebih dahulu menyelesaikan aktivitas menggiring bola, tanpa melakukan kesalahan.

Diskusikan hasil pengamatanmu, baik dengan teman maupun guru. Lakukan gerakan lomba dalam menggiring bola melewati bendera yang dipasang zig-zag dalam permainan sepak bola, kemudian bandingkan hasil pengamatanmu melalui cara berikut:

 

a)       Merasakan gerakan yang kamu lakukan.

 

b)       Membandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan hasil pengamatan dan gerakan mana yang paling mudah kamu lakukan.

 

c)        Menanyakan atau mendiskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan

e)       Aktivitas Bermain Sepak bola dengan Menggunakan Peraturan Dimodifikasi

 

Kamu telah mempelajari gerak dasar menendang, mengontrol dan menggiring bola. Selanjutnya peserta didik mengomunikasikan aktivitas bermain sepak bola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi dengan teman-temanmu berikut ini.

 

(1)      Jumlah pemain 12 orang (untuk dua tim) masing-masing 6 pemain untuk satu tim.

 

(2)    Pada garis lapangan dipasang gawang atau tiang bendera kecil.

 

(3)    Lapangan yang dapat digunakan adalah lapangan basket atau bola voli yang memiliki garis tengah.

 

(4)    Tiap tim menempatkan 3 pemain penyerang pada daerah lapangan lawan dan 2 pemain bertahan pada daerah lapangan sendiri.

 

(5)     Setiap pemain berusaha mempertahankan gawangnya dan melakukan serangan.

 

(6)    Pemain bertahan dan penyerang hanya boleh bergerak di daerah yang ditempatinya.

 

(7)    Bila pemain bertahan dapat merebut bola segera berikan operan pada temannya yang ada di daerah lawan.

 

(8)    Tim dianggap menang apabila dapat memasukkan bola ke gawang lawan sebanyak mungkin.

 

(9)    Waktu permainan untuk setiap tim 10 – 15 menit.

Buatlah kesimpulan dan catatan-catatan tentang materi pembelajaran permainan sepak bola yang telah dipelajari dalam buku catatanmu.

tugas materi sepak bola

(Membuat Vidio teknik menggiring bola)