Langsung ke konten utama

TEKNIK MENGGIRING BOLA


Ibu, olah raga itu banyak manfaatnya lho bagi kesehatan anak Ibu. Jadi, ajak dan dampingi anak ibu untuk berolah raga secara rutin dari usia dini. Olah raga apa sih yang paling banyak diminati anak? Jawabannya adalah sepak bola.
Kalau anak Ibu berusia 6-12 tahun, ada beberapa teknik dasar sepak bola yang bisa diajarkan seperti mengontrol, menggiring dan mengoper bola.
Menggiring Bola (Dribbling)
Menggiring bola atau dribbling adalah teknik pemain bola bergerak membawa bola saat menghadapi lawan Bu. Jadi Dribbling itu tujuannya untuk mendekati gawang dan melewati lawan.
Dribbling itu dapat dilakukan dengan beberapa bagian kaki, seperti kaki bagian dalam, luar, bawah, atau bagian punggung kaki. Dan kalau anak Ibu berusia 6-12 tahun sangat dianjurkan untuk melakukan dribbling dengan punggung kaki ya.
Simak cara melakukan dribbling yang benar :
  1. Anak Ibu berdiri dengan kaki kanan di depan seperti melangkah, berat tubuh pada kaki belakang dengan lutut sedikit ditekuk.
  2. Bola di depan kaki kanan dengan kedua lengan menjaga keseimbangan.
  3. Dorong bola ke depan secara perlahan menggunakan punggung kaki.
  4. Usahakan kaki selalu dekat dengan bola.
Ada beberapa hal yang anak Ibu harus perhatikan kalau melakukan dribbling, yaitu :
  1. Bisa dorong bola secara perlahan dengan langkah pendek.
  2. Bola harus berada di depan kaki tapi jangan jauh dari jangkauan.
  3. Pandangan mata tidak hanya tertuju pada bola, tapi juga memperhatikan posisi dan pergerakan teman satu tim dan lawan.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

latihan soal us kelas 9

 Satuan Pendidikan    : SMP AL-AZHAR  BANDAR LAMPUNG Guru Mapel                : Andi Prayogo,S.Pd NIK                             : 198411162015071345 Kelas                           : 9 Pertemuan Ke              : 18 Assalamualaikum Wr Wb, Apa kabar ananda semua? semoga kita semua dalam lindingan allah SWT aamiin ya robal alamin Mari sebelum kita muli pembelajaran pada hari ini, mari kita berdoa sebelum belajar,berdoa mulai semoga setelah kita berdoa kita di beri kelancaran dalam belajar,dan ilmu yang kita pelajari dapat terserap dengan baik,dan berguna bagi kita semua,aamiin yarobal alamin. TUJUAN    - siswa mampu mengusai pengetahuitentang materi permainan bola besar, permaian bola kecil, bela diri cabang atletik, Kebugaran jasmani, Senam lantai, senam berirama, aktivitas di air, P3K,dan Pencegahan penyakit dengan baik MATERI Soal latihan us 1.   Sepakbola merupakan permainan yang sangat familiar di dunia termasuk di Negara kita, tidak jarang kita sangg
Posting Komentar
Baca selengkapnya

UH PERMAINAN BOLA BASKET KELAS 9

     Aktivitas Pembelajaran Bermain Bola Basket Menggunakan Peraturan Dimodifikasi Pada pembelajaran sebelumnya peserta didik sudah mempelajari tentang berbagai variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bola basket secara terpisah-pisah, untuk itu sekarang tugaskan peserta didik untuk menerapkan keterampilan yang sudah dipelajari tersebut ke dalam bentuk permainan bola basket dengan aturan yang dimodifikasi. Pada dasarnya permainan ini dapat dilakukan di sembarang tempat, namun harus permukaannya keras dari semen, walaupun tidak ada ring basket, masih dapat berlatih bermain bola basket, seperti belajar lempar tangkap, menggiring, dan gerak lay-up shoot.     Aktivitas Pembelajaran 1 (Bermain Bola Basket di Halaman Sekolah) Permainan jenis ini dapat dilakukan dengan teman-temanmu saat istirahat jam belajar di sekolah, permainan ini hanya menggunakan gerakan melempar tangkap, lay-up shoot, dan menembak sebagai berikut.     Permainan dilakukan di lapangan semen yang permukaannya rata.  
2 komentar
Baca selengkapnya

UH Permainan Bola Basket Kelas 7

Unit kerja                        : SMP AL-AZHAR BANDAR LAMPUNG Guru Mapel                    : Andi Prayogo,S.Pd NIK                                     :  19841116201507134 5 Kelas                               : VII   Mata Pelajaran               : PJOK Assalamualaikum Wr Wb, Apa kabar ananda semua? semoga kita semua dalam lindingan allah SWT aamiin ya robal alamin dan semoga kalian solat subuh semua yaa? Siapa yang Tadi pagi tidak sholat subuh? Bapak doakan yang belum sholat subuh semoga diberikan oleh allah kekuatan, kemampuan dan hidayah untuk melaksanakan solat subuh. Mari sebelum kita muli pembelajaran pada hari ini, mari kita berdoa sebelum belajar,berdoa mulai semoga setelah kita berdoa kita di beri kelancaran dalam belajar,dan ilmu yang kita pelajari dapat terserap dengan baik,dan berguna bagi kita semua,aamiin yarobal alamin. tujuan pembelajan kita pada saat ini adalah : 3.1.  M e ma h am i  variasi dan kombinasi  g e ra k  sp e s i f i k d a l a m b e r b a g a i  p e r
Posting Komentar
Baca selengkapnya