Langsung ke konten utama

TEKNIK MENGGIRING BOLA


Ibu, olah raga itu banyak manfaatnya lho bagi kesehatan anak Ibu. Jadi, ajak dan dampingi anak ibu untuk berolah raga secara rutin dari usia dini. Olah raga apa sih yang paling banyak diminati anak? Jawabannya adalah sepak bola.
Kalau anak Ibu berusia 6-12 tahun, ada beberapa teknik dasar sepak bola yang bisa diajarkan seperti mengontrol, menggiring dan mengoper bola.
Menggiring Bola (Dribbling)
Menggiring bola atau dribbling adalah teknik pemain bola bergerak membawa bola saat menghadapi lawan Bu. Jadi Dribbling itu tujuannya untuk mendekati gawang dan melewati lawan.
Dribbling itu dapat dilakukan dengan beberapa bagian kaki, seperti kaki bagian dalam, luar, bawah, atau bagian punggung kaki. Dan kalau anak Ibu berusia 6-12 tahun sangat dianjurkan untuk melakukan dribbling dengan punggung kaki ya.
Simak cara melakukan dribbling yang benar :
  1. Anak Ibu berdiri dengan kaki kanan di depan seperti melangkah, berat tubuh pada kaki belakang dengan lutut sedikit ditekuk.
  2. Bola di depan kaki kanan dengan kedua lengan menjaga keseimbangan.
  3. Dorong bola ke depan secara perlahan menggunakan punggung kaki.
  4. Usahakan kaki selalu dekat dengan bola.
Ada beberapa hal yang anak Ibu harus perhatikan kalau melakukan dribbling, yaitu :
  1. Bisa dorong bola secara perlahan dengan langkah pendek.
  2. Bola harus berada di depan kaki tapi jangan jauh dari jangkauan.
  3. Pandangan mata tidak hanya tertuju pada bola, tapi juga memperhatikan posisi dan pergerakan teman satu tim dan lawan.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

latihan soal us kelas 9

 Satuan Pendidikan    : SMP AL-AZHAR  BANDAR LAMPUNG Guru Mapel                : Andi Prayogo,S.Pd NIK                             : 198411162015071345 Kelas                           : 9 Pertemuan Ke              : 18 Assalamualaikum Wr Wb, Apa kabar ananda semua? semoga kita semua dalam lindingan allah SWT aamiin ya robal alamin Mari sebelum kita muli pembelajaran pada hari ini, mari kita berdoa sebelum belajar,berdoa mulai semoga setelah kita berdoa kita di beri kelancaran dalam belajar,dan ilmu yang kita pelajari dapat terserap dengan baik,dan berguna ba...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

AKTIVITAS PERMINAN BOLA BESAR DALAM PERMAINAN BOLA BASKET (Teknik Pivot)kls 9,selsa 1 September 2020

Teknik Pivot dalam Bola Basket Teknik pivot merupakan salah satu  dasar bermain bola basket , dengan posisi bola yang masih di tangan (mempertahankan bola) dari lawan, dengan menggunakan gerakan badan, putaran kaki atau badan tersebut dapat diputar sampai 360 derajat, selama tidak bergeser kaki yang satunya, karena satu kaki sebagai tumpuan, atau poros, jika kedua kaki sama-sama bergerak maka akan terjadi pelanggaran (kesalahan). Pivot adalah gerakan berputar dengan berporos salah satu kaki, kedua tangan memegang bola dengan tujuan untuk menghindari sergapan lawan yang akan merebut bola. Pengertian Pivot dalam Bola Basket Pivot dalam bola basket adalah gerakan memutar badan yang tumpuannya menggunakan salah satu kaki sebagai poros putaran setelah menerima bola atau  passing  dari rekan satu tim. Gerakan pivot sangat penting dikuasai karena rawan  foul trave l jika tidak melakukannya secara benar. Pivot menjadi salah satu gerakan yang paling bany...
8 komentar
Baca selengkapnya

Bola Basket teknik melempar

1. Teknik Dasar Dribel (Menggiring Bola) Teknik dasar ini antara lain meliputi : a. Dribel tinggi, pada teknik dasar basket ini memiliki tujuan untuk menggiring bola sambil pemain basket berjalan atau berlari secara pelan-pelan ke depan. Pada umumnya dribel tinggi ini dipakai pada waktu jauh dari penjagaan lawan. b. Dribel rendah, pada teknik dasar  bola basket  ini dilakukan dengan tujuan yaitu menghindari lawan yang ingin merebut bola dan dilaksanakan dengan tempo yang lambat/ cepat sambil mencari arah dan jalan untuk menghindarinya. Pada umumnya dribel rendah ini juga dipakai untuk melakukan terobosan ke arah pertahanan permainan lawan. a. Metode dribel tinggi Cara melakukan teknik dribel tinggi : Berdiri tegak dengan posisi kedua kaki sejajar dan selebar dengan bahu. Bola dipantulkan di samping kanan depan apabila dribel dilakukan dengan memakai tangan kanan, dan begitu sebaliknya. Gerakan tangan mendorong bola turun naik dengan kondisi yang rileks (jangan kaku)...
Posting Komentar
Baca selengkapnya