Langsung ke konten utama

TEKNIK MENAHAN BOLA

Teknik Mengontrol/Menghentikan Bola dalam sepak bola
(-) Teknik Mengontrol/Menghentikan Bola Teknik mengontrol atau menghentikan bola adabeberapa gerakan, yaitu sebagai berikut.1) Teknik mengontrol dengan kaki bagian dalamsebagai berikut.a) Sikap tubuh menghadap ke arah datangnya bola.b) Pergelangan kaki yang digunakan untukmengontrol diputar ke arah luar.) !aki tumpu lututnya sedikitnya ditekuk dankedua tangan bergerak seara rileks untukkeseimbangan.d) !aki yang digunakan untuk mengontrol boladiangkat diarahkan ke datangnya bola.e) Bola disentuhkan pada kaki bagian dalam,kemudian kaki ditarik ke belakang, selan"utnya bola dikuasai.#) Teknik mengontrol bola dengan punggung kaki sebagai berikut.a) Sikap tubuh berdiri menghadap ke arah datangnya bola dan pandangan mata ke arah datangnyabola.b) !aki tumpu sedikit ditekuk dan kaki yangdigunakan untuk mengontrol bola ditekuk ke depandengan pergelangan kaki ditekuk ke ba$ah.) Pada $aktu mengontrol bola, punggung kakidikenakan pada bola. Selan"utnya, bola dikuasai.%) %) Teknik mengontrol bola dengan telapak kakisebagai berikut.a) Sikap tubuh berdiri dengan tubuhdibungkukkan ke
 
 depan sambil pandangan mata ke arah datangnya bola.b) Pada $aktu bola datang langsung ditahan dengan telapak kakimenghadap ke arah depan.) Pada $aktu menahan bola kaki tumpu dengan lutut sedikit ditekuk.&) Teknik mengontrol bola dengan kaki bagian luar sebagai berikut.a) Sikap tubuh berdiri dengan tubuh ondong ke depan dan pandangan mata ke arah datangnya bola.b) !aki tumpu sedikit ditekuk dan kaki yang digunakan untuk mengontrol bola disilangkan untuk menahan bola atau dikenakan.) Bola dikontrol dengan kaki luar dan tangan bergerak rileks untuk keseimbangan.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

latihan soal us kelas 9

 Satuan Pendidikan    : SMP AL-AZHAR  BANDAR LAMPUNG Guru Mapel                : Andi Prayogo,S.Pd NIK                             : 198411162015071345 Kelas                           : 9 Pertemuan Ke              : 18 Assalamualaikum Wr Wb, Apa kabar ananda semua? semoga kita semua dalam lindingan allah SWT aamiin ya robal alamin Mari sebelum kita muli pembelajaran pada hari ini, mari kita berdoa sebelum belajar,berdoa mulai semoga setelah kita berdoa kita di beri kelancaran dalam belajar,dan ilmu yang kita pelajari dapat terserap dengan baik,dan berguna bagi kita semua,aamiin yarobal alamin. TUJUAN    - siswa mampu mengusai pengetahuitentang materi permainan bola besar, permaian bola kecil, bela diri cabang atletik, Kebugaran jasmani, Senam lantai, senam berirama, aktivitas di air, P3K,dan Pencegahan penyakit dengan baik MATERI Soal latihan us 1.   Sepakbola merupakan permainan yang sangat familiar di dunia termasuk di Negara kita, tidak jarang kita sangg
Posting Komentar
Baca selengkapnya

UH PERMAINAN BOLA BASKET KELAS 9

     Aktivitas Pembelajaran Bermain Bola Basket Menggunakan Peraturan Dimodifikasi Pada pembelajaran sebelumnya peserta didik sudah mempelajari tentang berbagai variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bola basket secara terpisah-pisah, untuk itu sekarang tugaskan peserta didik untuk menerapkan keterampilan yang sudah dipelajari tersebut ke dalam bentuk permainan bola basket dengan aturan yang dimodifikasi. Pada dasarnya permainan ini dapat dilakukan di sembarang tempat, namun harus permukaannya keras dari semen, walaupun tidak ada ring basket, masih dapat berlatih bermain bola basket, seperti belajar lempar tangkap, menggiring, dan gerak lay-up shoot.     Aktivitas Pembelajaran 1 (Bermain Bola Basket di Halaman Sekolah) Permainan jenis ini dapat dilakukan dengan teman-temanmu saat istirahat jam belajar di sekolah, permainan ini hanya menggunakan gerakan melempar tangkap, lay-up shoot, dan menembak sebagai berikut.     Permainan dilakukan di lapangan semen yang permukaannya rata.  
2 komentar
Baca selengkapnya

UH Permainan Bola Basket Kelas 7

Unit kerja                        : SMP AL-AZHAR BANDAR LAMPUNG Guru Mapel                    : Andi Prayogo,S.Pd NIK                                     :  19841116201507134 5 Kelas                               : VII   Mata Pelajaran               : PJOK Assalamualaikum Wr Wb, Apa kabar ananda semua? semoga kita semua dalam lindingan allah SWT aamiin ya robal alamin dan semoga kalian solat subuh semua yaa? Siapa yang Tadi pagi tidak sholat subuh? Bapak doakan yang belum sholat subuh semoga diberikan oleh allah kekuatan, kemampuan dan hidayah untuk melaksanakan solat subuh. Mari sebelum kita muli pembelajaran pada hari ini, mari kita berdoa sebelum belajar,berdoa mulai semoga setelah kita berdoa kita di beri kelancaran dalam belajar,dan ilmu yang kita pelajari dapat terserap dengan baik,dan berguna bagi kita semua,aamiin yarobal alamin. tujuan pembelajan kita pada saat ini adalah : 3.1.  M e ma h am i  variasi dan kombinasi  g e ra k  sp e s i f i k d a l a m b e r b a g a i  p e r
Posting Komentar
Baca selengkapnya