TEKNIK MENAHAN BOLA

Teknik Mengontrol/Menghentikan Bola dalam sepak bola

(-) Teknik Mengontrol/Menghentikan Bola Teknik mengontrol atau menghentikan bola adabeberapa gerakan, yaitu sebagai berikut.1) Teknik mengontrol dengan kaki bagian dalamsebagai berikut.a) Sikap tubuh menghadap ke arah datangnya bola.b) Pergelangan kaki yang digunakan untukmengontrol diputar ke arah luar.) !aki tumpu lututnya sedikitnya ditekuk dankedua tangan bergerak seara rileks untukkeseimbangan.d) !aki yang digunakan untuk mengontrol boladiangkat diarahkan ke datangnya bola.e) Bola disentuhkan pada kaki bagian dalam,kemudian kaki ditarik ke belakang, selan"utnya bola dikuasai.#) Teknik mengontrol bola dengan punggung kaki sebagai berikut.a) Sikap tubuh berdiri menghadap ke arah datangnya bola dan pandangan mata ke arah datangnyabola.b) !aki tumpu sedikit ditekuk dan kaki yangdigunakan untuk mengontrol bola ditekuk ke depandengan pergelangan kaki ditekuk ke ba$ah.) Pada $aktu mengontrol bola, punggung kakidikenakan pada bola. Selan"utnya, bola dikuasai.%) %) Teknik mengontrol bola dengan telapak kakisebagai berikut.a) Sikap tubuh berdiri dengan tubuhdibungkukkan ke

 

 depan sambil pandangan mata ke arah datangnya bola.b) Pada $aktu bola datang langsung ditahan dengan telapak kakimenghadap ke arah depan.) Pada $aktu menahan bola kaki tumpu dengan lutut sedikit ditekuk.&) Teknik mengontrol bola dengan kaki bagian luar sebagai berikut.a) Sikap tubuh berdiri dengan tubuh ondong ke depan dan pandangan mata ke arah datangnya bola.b) !aki tumpu sedikit ditekuk dan kaki yang digunakan untuk mengontrol bola disilangkan untuk menahan bola atau dikenakan.) Bola dikontrol dengan kaki luar dan tangan bergerak rileks untuk keseimbangan.