Langsung ke konten utama

UH Renang,Kelas 9A,Jum,at, 25-2-2022

   Satuan Pendidikan    : SMP AL-AZHAR 1 BANDAR LAMPUNG

Guru Mapel                : Andi Prayogo,S.Pd

NIK                             198411162015071345

Kelas                           : 9 A


Assalamualaikum Wr Wb,
Apa kabar ananda semua? semoga kita semua dalam lindingan allah SWT aamiin ya robal alamin
Siapa yang Tadi pagi tidak sholat subuh? dan semoga kalian solat subuh semua yaa?

Bapak doakan yang belum sholat subuh semoga diberikan oleh allah kekuatan, kemampuan dan hidayah untuk melaksanakan solat subuh.dan juga sudah melaksanakan solat sunah solat duha ya?

Mari sebelum kita muli pembelajaran pada hari ini, mari kita berdoa sebelum belajar,berdoa mulai

semoga setelah kita berdoa kita di beri kelancaran dalam belajar,dan ilmu yang kita pelajari dapat terserap dengan baik,dan berguna bagi kita semua,aamiin yarobal alamin.

Jangan lupa absen di isi yaa,

Materi pembelajaran : 
Renang gaya dada

Untuk hari ini kalia akan melaksanakan ulanagan harian silakan oersiapkan buku PJOK nya di tulis soal dan pilih jawaban yang kalian anggap benar

Soal ulangan harian materi renang 

Kelas 9B ,Kamis 24 Februari 2022

 

1.       Gerakan renang gaya bebas seperti meniru binatang . . . .

a. anjing

b. kupu-kupu

c. katak

d. monyet

2.        Yang tidak termasuk gerakan renang gaya bebas di bawah ini adalah . . . .

 

a. gerakan kaki

b. gerakan memutar badan

c. gerakan lengan

d. mengambil napas

3.       Posisi badan renang gaya bebas adalah . . . .

 

a.       kepala lebih tinggi dari permukaan air

 

b.       kaki lebih tinggi dari permukaan air

 

c.       sejajar dengan permukaan air

 

d.       badan menyamping

 

4.       Gerakan kaki renang gaya bebas adalah . . . .

 

a.       ke depan belakang secara bersamaan

 

b.       ke depan belakang secara bergantian

 

c.       naik turun secara bersamaan

 

d.       naik turun secara bergantian

 

5.       Naik turun kaki 2 pukulan kaki artinya . . . .

 

a.       2 kali gerakan kaki, 2 kali gerakan lengan

 

b.       4 kali gerakan kaki, 2 kali gerakan lengan

 

c.       4 kali gerakan kaki, 2 kali gerakan lengan

 

d.       2 kali gerakan kaki, 4 kali gerakan lengan

 

6.       Kedalaman tungkai kaki bagian bawah/telapak kaki dari permukaan air ketika melakukan pukulan dan lecutan kaki sekitar . . . .

a.  25 – 30 cm          

b.30 – 35 cm

c.  35 – 40 cm          

d. 40 – 45 cm

 

 

7.       Dalam proses gerakan lengan gaya bebas ada tiga fase antara lain . . . .

 

a.       fase menarik, mendorong, istirahat

 

b.       fase menarik, mendorong, lanjutan

 

c.       fase mendorong, istirahat, lanjutan

 

d.       fase istirahat, lanjutan, gerakan

8.             Gerakan yang dimulai setelah siku masuk ke dalam air sampai tangan mencapai bidang vertikal dan dilanjutkan

         dengan mendorong sampai lengan lurus ke belakang, merupakan renang gaya bebas fase . . . .

a. istirahat

b. mendorong

c. menarik

d. melecutkan

 

9.             Setelah lengan lurus ke belakang dengan jalan mengangkat siku keluar dari air, diikuti lengan bawah dan

          jari-jari secara tertutup, merupakan renang gaya bebas fase . . . .

a. mendorong

b. menarik

c. melecutkan

d. istirahat

 

10. Caranya mengambil napas/udara melalui mulut dan hidung pada saat

 

kepala berputar ke . . . .

 

a.   depan                                                               

b.   samping kiri

 

c.   samping kanan                                            

d.    samping kiri atau kanan

 

Jangan lupa kumpulkan tugas nya
Terimakasih telah mengerjakan UH hari ini,semoga bermanfaat .
karna waktu sudah selesai  bpk akhiri 

wasalamualaikum Wr Wb 

Komentar

Postingan populer dari blog ini

latihan soal us kelas 9

 Satuan Pendidikan    : SMP AL-AZHAR  BANDAR LAMPUNG Guru Mapel                : Andi Prayogo,S.Pd NIK                             : 198411162015071345 Kelas                           : 9 Pertemuan Ke              : 18 Assalamualaikum Wr Wb, Apa kabar ananda semua? semoga kita semua dalam lindingan allah SWT aamiin ya robal alamin Mari sebelum kita muli pembelajaran pada hari ini, mari kita berdoa sebelum belajar,berdoa mulai semoga setelah kita berdoa kita di beri kelancaran dalam belajar,dan ilmu yang kita pelajari dapat terserap dengan baik,dan berguna ba...

AKTIVITAS PERMINAN BOLA BESAR DALAM PERMAINAN BOLA BASKET (Teknik Pivot)kls 9,selsa 1 September 2020

Teknik Pivot dalam Bola Basket Teknik pivot merupakan salah satu  dasar bermain bola basket , dengan posisi bola yang masih di tangan (mempertahankan bola) dari lawan, dengan menggunakan gerakan badan, putaran kaki atau badan tersebut dapat diputar sampai 360 derajat, selama tidak bergeser kaki yang satunya, karena satu kaki sebagai tumpuan, atau poros, jika kedua kaki sama-sama bergerak maka akan terjadi pelanggaran (kesalahan). Pivot adalah gerakan berputar dengan berporos salah satu kaki, kedua tangan memegang bola dengan tujuan untuk menghindari sergapan lawan yang akan merebut bola. Pengertian Pivot dalam Bola Basket Pivot dalam bola basket adalah gerakan memutar badan yang tumpuannya menggunakan salah satu kaki sebagai poros putaran setelah menerima bola atau  passing  dari rekan satu tim. Gerakan pivot sangat penting dikuasai karena rawan  foul trave l jika tidak melakukannya secara benar. Pivot menjadi salah satu gerakan yang paling bany...

Bulu tangkis (teknid dasar memegang raket)

Teknik Dasar Bulu Tangkis beserta Penjelasannya Bulu tangkis atau  badminton  merupakan salah satu jenis olahraga yang memiliki banyak peminat yang tersebar di seluruh dunia. Cabang olahraga yang menjadikan raket dan  shuttlecock  sebagai dua peralatan utama dalam permainan ini dapat dimainkan oleh dua orang dalam permainan tunggal atau empat orang (2 pasang) dalam permainan ganda. Bulu tangkis memiliki 5 tipe pertandingan, yakni tunggal putra, tunggal putri, ganda putra, ganda putri, dan ganda campuran. Baca juga :  unsur unsur kebugaran jasmani Pengertian dan Sejarah Bulu Tangkis Secara harfiah, bulu tangkis berasal dari dua kata yakni bulu dan tangkis. Kata “bulu” diambil dari wujud  shuttlecock  yang terbuat dari bulu angsa. Sedangkan kata “tangkis” diambil dari kata dasar menangkis, dimana inti gerakan dari permainan cabang olahraga ini adalah menangkis pergerakan dari  shuttlecock  (bulu) tersebut...