Satuan Pendidikan : SMP AL-AZHAR 1 BANDAR LAMPUNG
Guru Mapel : Andi Prayogo,S.Pd
NIK : 198411162015071345
Kelas : 8
Assalamualaikum Wr Wb,
Apa kabar ananda semua? semoga kita semua dalam lindingan allah SWT aamiin ya robal alamin
Siapa yang Tadi pagi tidak sholat subuh? dan semoga kalian solat subuh semua yaa?
Bapak doakan yang belum sholat subuh semoga diberikan oleh allah kekuatan, kemampuan dan hidayah untuk melaksanakan solat subuh.dan juga sudah melaksanakan solat sunah solat duha ya?
Mari sebelum kita muli pembelajaran pada hari ini, mari kita berdoa sebelum belajar,berdoa mulai
semoga setelah kita berdoa kita di beri kelancaran dalam belajar,dan ilmu yang kita pelajari dapat terserap dengan baik,dan berguna bagi kita semua,aamiin yarobal alamin.
Jangan lupa absen di isi yaa,
tujuan pembelajan kita pada saat ini adalah :
3.2. Memahami variasi dan kombinasi gerak spesifik dalam berbagai permainan bola kecil sederhana dan atau tradisional *)
Mengidentifikasikan, menguraikan, dan cara menerapkan variasi dan kombinasi gerak spesifik permainan Soft baal dengan benar
materi
Ringkasan Buku Sekolah
Kelas 8
PJOK
BAB II. PERMAINAN BOLA KECIL
Sebelum memulai mempelajari materinya,
Silakan kalian persiapkan buku tulis PJOK nyadan bulpoinnya,tulis soal di bawah ini dan silakan kalian jawab sembari kalian membaca dan melihat vidio materinya,
1.Jelaskan sedikit sejarah permainan soft ball !
2.tuliskan ada berapa memegang pemukul!
3.Tuliskan beberapa macam cara melempar bola !
4.Tuliskan Beberapa macam cara menangkap bola !
Permainan Bola Kecil melalui Aktivitas Permainan Softball
Permainan sofball lahir di Amerika Serikat, ditemukan di Gedung Olahraga Farragut Boat Club Chicago, Illinois pada 16 September 1887 secara tidak sengaja oleh George Hancock.
Gerak Spesifik
1. Gerak Spesifik Pelambung (Pitcher)
Gambar .Prinsip dasar pelambung (pitcher)
2. Gerak Spesifik Memegang Tongkat/Stick Kayu Pemukul dengan Kedua Tangan.
Gambar .Memegang tongkat/stick kayu pemukul dipegang erat-erat dengan kedua tangan
3. Gerak Spesifik Memukul Swing
Gambar .Prinsip dasar memukul Swing.
4. Gerak Spesifik Pukulan Tumbuk (Bunt)
Gambar .Pukulan tumbuk (bunt)
Gerak melempar bola
Ketrampilan melempar bertujuan melemparkan bola ke teman satu tim dalam permainan softball. Ada beberapa macam lemparan, sebagai berikut: Melempar bola rendah Gerak melempar bola rendah, yaitu dengan cara: Tangan kanan memegang bola Pandangan ke arah sasaran atau teman Kedua kaki sejajar agak dibuka Bungkukan badan Tangan ke bawah belakang lurus, arah lemparan bola ke depan menyusur tanah Saat lemparan ikuti langkah salah satu kaki ke depan Melempar bola lurus
Gerak melempar bola lurus,
sebagai berikut: Kedua kaki dibuka selebar bahu Posisi badan tegan Pandangan diarahkan pada sasaran atau teman Tangan kanan memegang bola dan kaki kiri mendukungnya Bersamaan dengan langkah kaki kiri, lengan lempar ditarik ke belakang samping kepala, dan badan sedikit condong ke belakang. Lempar bola ke depan lurus kurang lebih meluncur setinggi dada atau bahu penerima bola yang dibantu dengan melecutkan pergelangan tangan lempar. Lemparan diakhiri gerak lanjut dari tangan lempar dan diikuti anggota tubuh lainnya.
Melempar bola tinggi
Berikut gerak melempar bola tinggi: Kedua kaki dibuak selebar bahu, badan agak tegak Pandangan ke arah sasaran lempar atau teman Tangan kanan memegang bola dan tangan kiri mendukungnya Gerak melempar bersamaan dengan langkah kaki kiri ke depan, lentingkan badan ke belakang tangan, lemparan diluruskan ke belakang bawah lurus bola diarahkan ke sasaran. Lemparan bola ke atas dengan mengayunkan tangan lempar dari belakang bawah menuju ke atas yang dibantu dengan melecutkan pergelangan tangan yang melempar. Sikap akhir dengan gerak lanjutan dari tangan lempar luru ke depan, dibantu dengan gerak ikutan anggota tubuh lainnya.
Melambungkan bola
Melambungkan bola biasanya dilakukan seorang pelambung (pitcher). Bola yang dilemparkan dengan baik adalah bola yang berada di atas home base di antara lutut dengan bahu si pemukul.
Berikut cara gerak melambungkan bola:
Sikap awal berdiri dengan salah satu kaki di depan Bola dipegang di depan badan, pandangan ke arah pemukul Tangan yang memegang bola diputar ke atas, ke belakang, lalu ke depan Sebelum tangan kembali ke sikap awal, lepaskan bola ke depan saat tangan kanan di samping badan Akhiri gerakan kaki kanan ke depan, berat badan di bawa ke depan.
Gerak menangkap bola
Menangkap bola pada softball menggunakan alat yang diberi nama sarung atau glove. Menangkap bola bertujuan untuk menerima bola dari teman atau satu tim dalam bermain.
Ada beberapa macam gerak menangkap bola, yaitu:
Menangkap bola rendah
Berikut cara gerak menangkap bola rendah: Sikap awal badan menghadap ke arah datangnya bola, kedua kaki sedikit dirapatkan. Pandangan ke arah datangnya bola Badan dibungkukkan ke depan Kedua telapak tangan menghadap ke bola membentuk mangkuk. Tangan kiri menangkap bola diikuti tangan kanan menutup glove setelah bola ditangkap. Baca juga: Permainan Bola Voli
Menangkap bola lurus
Berikut cara gerak menangkap bola lurus, sebagai berikut:
Sikap awal menghadap ke arah datangnya bola, kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut agak ditekuk. Posisi badan agak condong ke depan kedua tangan dicondongkan lurus ke depan. Kedua telapak tangan menghadap ke arah bola membentuk mangkun. Gerakan diarahkan pada bola yang datang Usahakan bola masuk di antara dua tapak tangan, tutup dengan jari-jari dan tarik ke arah dada untuk meredam kecepatan bola.
Menangkap bola tinggi
Cara menangkap bola tinggi pada permainan softball sebagai berikut:
Sikap awal menghadap ke arah bola datang, kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut agak ditekuk. Posisi badan tegak lurus kedua tangan dicondongkan lurus ke depan. Kedua telapak tangan menghadap ke atas dengan membentuk mangkuk. Gerak ikutan diarahkan pada bola yang datang Usahakan bola masuk di antara dua tapak tangan tutup dengan jari-jari dan tarik ke bawah untuk meredam kecepatan bola.
Variasi Gerak Spesifik Pembelajaran Softball
Variasi dalam pembelajaran softball adalah melakukan satu bentuk gerak spesifik dengan berbagai cara, seperti: melakukan gerak spesifik melambung/melempar bola di tempat, sambil bergerak maju-mundur, dan bergerak menyamping, baik secara perorangan, berpasangan maupun kelompok.
1. Aktivitas Pembelajaran Melambungkan dan Menangkap Bola Berhadapan
2. Aktivitas Pembelajaran Melambungkan dan Menangkap Bola Dilakukan 3 Orang dengan Formasi Membentuk Garis Lurus
3. Aktivitas Pembelajaran Memukul Menggunakan Stick (Tongkat) Bola di Atas Bettig Tea, Bola Tergantung
4. Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola dengan Stick (Tongkat), Bola Dilambungkan Sendiri
5. Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola dengan Stick (Tongkat), Bola Dilambungkan Teman
6. Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola dengan Stick (Tongkat), Bola Dilambungkan Teman (Pitcher)
7. Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola Bunt dengan Stick (Tongkat), Bola Dilambungkan Sendiri
8. Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola Bunt dengan Stick (Tongkat) Bola Dilambungkan Teman
9. Aktivitas Pembelajaran Memukul Bola Dengan Stick (Tongkat) Bola Dilambungkan Teman (Pitcher)
Setelah selesai silakn kalian pempelajari materi di atas, dan supaya kalian lebih paham materi Softbal, silakan buka vidio pembelajaranya di bawah ini
https://www.youtube.com/watch?v=Gr3WCIhRohU
terimakasai kepada kalian yang telah mengerjakanTugasnya , dan yang belum silakan di kerjakan sampai selisai.
apa bila ada yang belum paham silakan tanyakan kepada bapak yaa?
karna waktu kita sudah selesai,apakah ananda semua sudah paham dengan materi in,Insyaalah kita dapat mengambil ilmu dari yang kita pelajari.Aamiin ya robal alamin.
Demikian pertemuan kita pada saat ini,semoga kita selalu dalam lindunga allah SWT
Bapak akhiri
Wasala'mualaikum Wr,Wb
Komentar
Posting Komentar