Soal postes jalan cepat
silakan klian kerjakan.kerjakan dengan benar
|
1. |
Kunci
pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah . . . . |
|||
|
|
a. |
start/pertolakan |
b. |
panjang
langkah kaki |
|
|
c. |
kecondongan
badan |
d. |
koordinasi
gerakan |
|
2. |
Start
yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah . . . . |
|||
|
|
a. |
start
melayang |
b. |
start
jongkok |
|
|
c. |
start
berdiri |
d. |
start
berlari |
3.
Letakkan
tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari
membentuk
huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .
a. persiapan awal b. bersedia c. siaap d. ya
4. Angkat panggul ke arah depan atas dengan tenang sampai sedikit lebih tinggi dari bahu, jadi garis punggung sedikit menurun ke depan. Hal inimerupakan start jongkok aba-aba . . . .
a. persiapan awal b. bersedia
|
|
a. |
persiapan awal |
b. |
bersedia |
|
|
c. |
siaap |
d. |
ya |
|
6. |
Berikut
ini adalah gerakan lari jarak pendek, kecuali . . . . |
|||
|
|
a. |
start |
b. |
gerakan
lari |
|
|
c. |
memasuki
garis finish |
d. |
saat
melayang |
|
7. |
Prinsip
lari cepat yaitu berlari pada . . . . |
|
|
|
|
|
a. |
ujung
kaki |
b. |
menempel
tumit |
|
|
c. |
telapak
kaki |
d. |
bola-bola
kaki |
|
8. |
Posisi
badan pada lari jarak pendek adalah . . . . |
|||
|
|
a. |
tegak
lurus |
b. |
condong
ke depan |
|
|
c. |
direbahkan
ke belakang |
d. |
tergantung
pada pelari |
|
9. |
Ayunan
lengan saat melakukan lari jarak pendek adalah . . . . |
|||
|
|
a. |
kuat
dan rileks |
b. |
perlahan-lahan |
|
|
c. |
kuat
dan cepat |
d. |
seirama dengan langkah kaki |
10.
Cara
memasuki garis finish lari jarak pendek adalah . . . .
a.
hentikan
kecepatan saat finish
b.
membusungkan
dada ke depan
c.
melompat
ke depan saat finish
d.
tidak
ada ketentuan
Komentar
Posting Komentar