PEWREMAINAN BOLA BESAR MELALUI PERMAINAN BOLA SEPAKM BOLA Senin 20 Juli 2020 Kls 7

Permainan Sepak bola sudah menjadi salah satu olahraga yang populer dan banyak sekali peminatnya di Indonesia, jadi tidak heran jika bisa dengan mudah kita jumpai tempat pelatihan sepak bola di hampir setiap kota.

Selain itu ada banyak juga kompetisi sepak bola yang di adakan, baik itu di tingkat kabupaten, kota maupun nasional. Hal ini tentu membuat para pemain untuk lebih giat berlatih guna meningkatkan kemampuan mereka masing-masing.

Artikel kali ini akan menjelaskan tentang seluk-beluk sepak bola, mulai dari sejarah, teknik dasar sepakbola hingga peraturannya.

Pengertian Sepak Bola

Sesuai namanya, olahraga ini memiliki dua unsur utama: sepak dan bola. Jadi, sepak bola bisa diartikan sebagai olahraga yang dimainkan dengan cara menyepak atau menendang bola. Permainan ini sendiri harus dimainkan oleh dua tim di lapangan yang luas.

Setiap tim yang terdiri dari sebelas orang harus memasukkan bola ke gawang lawan. Tim yang berhasil mencetak gol lebih banyak akan dinyatakan sebagai pemenang. Akan tetapi, permainan ini tetap dilakukan dengan mengikuti sejumlah aturan yang sudah ditentukan.

Sejarah Sepak Bola Singkat

Belum ada yang tahu pasti tentang kapan tepatnya sepak bola diciptakan, namun kabarnya permainan ini dimulai di Tiongkok pada masa Dinasti Han. Saat itu, orang-orang Tiongkok membuat permainan dari bola kulit yang harus ditendang masuk ke sebuah jaring kecil.

Walaupun tidak seperti sepak bola zaman sekarang, permainan ini juga mulai muncul di sejumlah negara, seperti Jepang, Roma, dan Yunani. Sepak bola modern lalu dikenal masyarakat Inggris hingga terbentuklah asosiasi olahraga tersebut pada tahun 1863.

Sepak bola terus berkembang sampai akhirnya muncul ide pembentukan asosiasi sepak bola dunia pada tahun 1886. Barulah di tahun 1904, Fédération Internationale de Football Association (FIFA) terbentuk di Paris, Perancis.

Sampai saat ini FIFA tetap berperan aktif dalam perkembangan sepak bola di dunia. Selain terlibat dalam penetapan aturan, FIFA juga menggelar sejumlah pertandingan, termasuk ajang Piala Dunia yang digelar empat tahun sekali.

Teknik Dasar Sepak Bola

Seperti permainan lainnya, sepak bola juga harus dimainkan dengan teknik-teknik tertentu. Teknik dasar pemain inti juga berbeda dari kiper. Pemain inti setidaknya harus menguasai enam teknik dasar, mulai dari menendang hingga merebut bola dari lawan.

1. Teknik Menendang Bola

Ini adalah teknik paling dasar yang harus bisa dilakukan semua pemain. Ada tiga macam tendangan

yang bisa dipelajari:

Menendang dengan kaki bagian luar,
Menendang dengan kaki bagian dalam, dan
Menendang bola dengan punggung kaki.

Langkah-Langkah Teknik Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam

Berikut inilah langkah-langkah dalam menendang bola dengan kaki bagian dalam:

Berdirilah dengan sikap tubuh yang menghadap ke arah bola.
Kemudian, poisikan kaki kiri kamu yang bertumpu ke samping bola dengan lutut yang sekit agak di tekuk.
Lalu, pastikan tubuh kamu agak sedikit condong ke belakang.
Untuk hasil yang seimbang, tekuklah sedikit kedua tangan di samping badan kamu.
Jangan lupa, selalu fokus ke arah bola dan juga pada sasaran tembakanmu.
Saat itulah, kamu langsung membidik bola denga tepat di bagian dalam kaki dari kiri.
Kemudian juga, ayunkan kaki kanan dari belakang ke depan dan langsung tendang bolanya dengan sasaran bola berada di bagian samping.
Setelah tendangan itu selesai, tumpu berat badan ke kiri ke kanan, atau yang dipakai saat menendang tadi.
Yang terakhir, mendaratlah dengan baik dengan mendahulukan kaki kanan tersebut.

Langkah-Langkah Teknik Menendang Bola dengan Kaki Bagian Luar

3.bp.blogspot.com

Sama halnya dengan teknik yang sudah dijelaskan di atas, teknik ini merupakan teknik yang digunakan untuk menendang bola dengan jarak tempuh tendangan yang lebih jauh. Berikut langkah- langkah dalam menendang bola dengan kaki bagian punggung kaki (kura-kura):

Sama seperti teknik sebelumnya, yaitu selalu sikapkan tubuh untuk berdiri di hadapan bola.
Kemudian, kaki kiri atau yang digunakan untuk menumpu itu diletakkan di samping bola yang akan di tendang dengan sedikit menekuk lutut.
Setelah itu, rileksasikan kedua tangan kamu tujuannya di sini yaitu untuk menjaga keseimbangan tubuh.
Hal yang tidak dapat dihilangkan yaitu, Fokuskanlah pandangan mata ini ke arah bola yang akan di tendang.
Lalu, tekuklah ke bawah pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menendang bola.
Nah, ketika akan menendang bola, tekuk menghadap ke depan lutu kaki kanan atau yang digunakan untuk menendang dan ayunkan dari arah belakang ke arah bola yang akan ditendang, kemudian itu sentuhkan kaki pada bola bagian belakang.
Yang terakhir setelah menendang, tumpukkan berat badan ke bagian arah depan.

Untuk teknik tendangan dari luar ini sama juga dengan teknik yang sebelumnya sudah dijelaskan, namun yang membedakan yaitu teknik ini menggunakan sisi tendangan dari bagian luar kaki.

Dan digunakan untuk menendang dengan jarak tempuh tendangan yang lebih dekat. Berikut langkah- langkah dalam menendang bola dengan kaki bagian luar:

Sikapkanlah tubuh dengan berdiri menghadap ke arah bola.
Kemudian, tempatkanlah kaki kiri atau yang menumpu tubuh itu diletakkan di samping bola yang akan di tendang.
Lalu, rileksasikan kedua tangan untuk menjaga keseimbangan tubuh anda.
Untuk sekarang ini, gantian untuk kaki kanan atau yang digunakan untuk menendang bola sedikit diputar ke dalam.
Tetapkanlah fokus untuk pandangan mata ke arah bola.
Kemudian juga, ayunkan kaki yang akan digunakan untuk menendang bola ke arah depan.
Sentuhkan kaki bagian luar atau kenakan kaki bagian luar pada bola.
Yang terakhir, geser atau condongkan berat badan ke bagian depan tubuh.

Langkah-Langkah Teknik Menendang Bola dengan Punggung Kaki (Kura-Kura)

3.bp.blogspot.com

Sama seperti teknik sebelumnya, yaitu selalu sikapkan tubuh untuk berdiri di hadapan bola.
Kemudian, kaki kiri atau yang digunakan untuk menumpu itu diletakkan di samping bola yang akan di tendang dengan sedikit menekuk lutut.
Setelah itu, rileksasikan kedua tangan kamu tujuannya di sini yaitu untuk menjaga keseimbangan tubuh.
Hal yang tidak dapat dihilangkan yaitu, Fokuskanlah pandangan mata ini ke arah bola yang akan di tendang.
Lalu, tekuklah ke bawah pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menendang bola.
Nah, ketika akan menendang bola, tekuk menghadap ke depan lutu kaki kanan atau yang digunakan untuk menendang dan ayunkan dari arah belakang ke arah bola yang akan ditendang, kemudian itu sentuhkan kaki pada bola bagian belakang.
Yang terakhir setelah menendang, tumpukkan berat badan ke bagian arah depan.

AKTIVITAS PERMINAN BOLA BESAR DALAM PERMAINAN BOLA BASKET (Teknik Pivot)kls 9,selsa 1 September 2020

Teknik Pivot dalam Bola Basket Teknik pivot merupakan salah satu dasar bermain bola basket , dengan posisi bola yang masih di tangan (mempertahankan bola) dari lawan, dengan menggunakan gerakan badan, putaran kaki atau badan tersebut dapat diputar sampai 360 derajat, selama tidak bergeser kaki yang satunya, karena satu kaki sebagai tumpuan, atau poros, jika kedua kaki sama-sama bergerak maka akan terjadi pelanggaran (kesalahan). Pivot adalah gerakan berputar dengan berporos salah satu kaki, kedua tangan memegang bola dengan tujuan untuk menghindari sergapan lawan yang akan merebut bola. Pengertian Pivot dalam Bola Basket Pivot dalam bola basket adalah gerakan memutar badan yang tumpuannya menggunakan salah satu kaki sebagai poros putaran setelah menerima bola atau passing dari rekan satu tim. Gerakan pivot sangat penting dikuasai karena rawan foul trave l jika tidak melakukannya secara benar. Pivot menjadi salah satu gerakan yang paling bany...

Baca selengkapnya

PENJASKES

Cari Blog Ini