PENJASKES

Nomor Lari Jarak Pendek via youtube.com Ada tiga jenis nomor dalam lari jarak pendek dan ketiganya ini berdasarkan jarak yang harus ditempuh oleh para pelari, yakni nomor 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. Ketiga jenis nomor ini memiliki beberapa perbedaan, yakni selain dari jarak itu sendiri, teknik dan managemen energi yang harus dikuasai atlet lari sedikit berbeda. Biasanya, pada jarak 100 meter pelari memaksimalkan seluruh tenaganya untuk berlari secepat mungkin hingga mencapai garis finish, sementara pada jarak yang lebih jauh, ada saat dimana para atlet harus mengatur kecepatannya, misalnya ia akan berlari dengan kecepatan penuh pada jarak 50 meter sebelum garis finish. Teknik Lari Jarak Pendek via pinterest.com Meski jarak yang di tempuh dalam lari jarak pendek ini relatif pendek dan hanya butuh waktu singkat untuk mencapai garis finish, namun teknik berlari sangat dibutuhkan dengan beberapa alasan, yaitu agar tenaga tidak cepat habis, nafas tidak putus,

A. Sejarah Singkat Lompat Jauh Bermula ketika 13 abad lalu, olahraga lompat jauh muncul tahun 708 Masehi saat ada Olimpiade Kuno di Yunani. Sejarah mencatat bahwa olahraga ini juga pernah dilakukan oleh peserta  Sparta  dengan panjang lompatan 7,05 meter. Awalnya event dalam Olimpiade Kuno diadakan untuk tujuan latihan militer perang. Lompat jauh dipercaya bisa melatih ketangkasan prajurit perang dalam melompati rintangan seperti jurang atau parit. B. Pengertian Lompat Jauh Lompat jauh  merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang populer dan sering dilombakan dalam kompetisi kelas dunia, termasuk Olimpiade. Lompat jauh adalah suatu gerakan melompat ke depan atas dengan usaha agar badan melayang di udara yang dilakukan dengan cepat dan dengan cara melakukan tolakan satu kaki untuk memperoleh jarak sejauh-jauhnya. Jarak lompatan diukur dari papan tolakan sampai ke batas terdekat dari letak titik pendaratan yang dihasilkan oleh bagian tubuh. C. Teknik Dasar Lompat J

A. Pengertian Tes Kebugaran Jasmani Tes kebugaran jasmani  adalah suatu kegiatan yang dilakukan oleh seseorang dengan  tujuan  mengukur sejauh mana kemampuan kebugaran jasmani nya dan mengetahui tingkat kebugaran jasmani nya. Yang perlu kamu tahu: B. Hal Yang Harus Diperhatikan Sebelum melakukan tes kebugaran jasmani, kamu perlu memperhatikan  petunjuk umum  kebugaran jasmani yaitu: Tes dilakukan secara berurutan dan sesuai petunjuk pelaksanaan. Harus benar-benar dalam keadaan sehat dan siap melaksanakan tes Peserta tes harus cukup istirahat pada malam sebelum tes dan minimal makan sedikitnya 2 jam sebelum pelaksanaan tes sudah makan. Peserta tes  harus paham dan mampu melakukan teknik pelaksanaan tes tersebut secara baik. Identitas peserta tes harus tercatat lengkap, seperti umur, tinggi badan, dan berat badan. Selain petunjuk umum yang harus dilaksanakan, ada juga  ketentuan khusus  yang mesti dipatuhi: Peserta tes ( testee ) harus memakai pakaian olahraga lengkap.

Pengertian, Teknik dan Peraturan Lari Jarak Pendek Apa itu Lari Jarak Pendek Lari Jarak Pendek Lari jarak pendek atau sprint adalah salah satu jenis lari yang dilakukan dengan kekuatan dan kecepatan penuh sepanjang garis lintasan dari start hingga finish dimana pemenangnya ditentukan berdasarkan catatan waktu yang paling singkat. Terdapat tiga jarak lintasan yang dilombakan pada lari jarak pendek, yaitu lari jarak 100 meter, 200 meter dan 400 meter. Untuk mendapatkan kemenangan, seorang pelari jarak pendek membutuhkan reaksi yang cepat, kecepatan yang baik, lari yang efisien dan ketepatan saat melakukan start, serta berusaha mempertahankan kecepatan dari awal hingga mencapai garis finish (Widodo, 2010). Berikut ini adalah beberapa pengertian dan definisi lari jarak pendek (sprint) dari beberapa sumber buku: Menurut Mujahir (2007), sprint atau lari jarak pendek adalah perlombaan lari yang semua para pelarinya dengan kecepatan yang sangat penuh dengan menempuh jarak 100 meter,

Tenis Meja Tenis Meja Tenis meja atau pingpong merupakan salah satu cabang olahraga yang dimainkan oleh dua pasang (ganda) atau dua orang (tunggal) yang berlawanan. Alat yang digunakan dalam permainan ini ialah raket atau yang biasa disebut dengan bet, bola pingpong, dan juga lapangan permainan berbentuk meja. Raket dalam permainan tenis meja terbuat dari papan kayu yang dilapisi bahan karet. Induk Internasional tenis meja dunia yaitu ITTF (International Table Tenis Federation), sedangkan induk organisasi tenis meja di Indonesia yaitu PTMSI (Persatuan Tenis meja di Indonesia) Sejarah Permainan Tenis Meja Dunia Tenis Meja Asal usul olahraga tenis meja ini terdapat berbagai macam versi dari beberapa orang. Dari beberapa sumber mengatakan bahwa permainan olahraga ini telah ditemukan oleh kaum tentara Inggris yang ditugaskan ke India atau Afrika Selatan kemudian dibawa kembali ke negara asal mereka, ada juga yang mengatakan bahwa awal ditemukannya yaitu dari hobi dimana asal m