Langsung ke konten utama

Senan irama (Ayunan lengan /tangan), kelas VIII

Satuan Pendidikan    : SMP AL-AZHAR  BANDAR LAMPUNG

Guru Mapel                : Andi Prayogo,S.Pd

NIK                             : 198411162015071345

Kelas                           : 8

Kopetensi Dasar           :

3.7.1    Menyebutkan konsep prosedural variasi gerak langkah kaki berbentuk rangkaian (biasa, rapat, dan keseimbangan)

3.7.2    Menyebutkan konsep variasi procedural gerak ayunan lengan .berbentuk rangkaian (satu lengan depan pelakang, depan ke samping, ke samping bersamaan memindahkan berat badan)

Menyebutkan konsep variasi procedural rangkaian gerak langkah dan ayunan  lengan 


tujuan pembelajan kita pada saat ini adalah :
 
1. Siswa mampu menjelaskan  macam macam gerakan Ayunan dari depan kesamping dan memindahkan berat badan badan dengan baik.
2. Siswa mampu Mempraktikan macam macam  gerakan ayunan tangan kesamping dan memindahkan berat badan, dengan baik.
 
 
 

B.   Gerak Prosedur Ayunan Lengan

 

1.   Aktivitas Ayunan Satu Lengan Depan Belakang

 

Tahapan Pembelajaran

 

(1)    Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru. (lihat Gambar 7.4).

 

(2)    Lakukan seperti contoh.

 

(3)    Rasakan saat melakukan gerakan tersebut.

 

(4)    Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru.

 

(5)    Gerakan mana yang mudah kamu lakukan.

 

Fokus perhatian pada gerak ayun lengan dan kaki.

 Gambar 7.4 Ayunan satu lengan depan belakang.

2.   Aktivitas Ayunan Satu Lengan dari Depan ke Samping


Tahapan Pembelajaran


(1)   Amati contoh peragaan                  
    aktivitas gerakan oleh                  
    guru.  (lihat  Gambar                  
    7.5).                  
(2)   Lakukan seperti con-                  
    toh.                  
(3)   Rasakan saat melaku-                  
    kan gerakan tersebut.      1   2   3   4   
(4)   Bandingkan gerakan                  
    yang  kamu  lakukan   Gambar 7.5            
dengan contoh aktivi-Ayunan satu lengan dari depan ke samping.
tas gerakan oleh guru.

(5)   Gerakan mana yang mudah kamu lakukan.

(6)   Fokus perhatian pada gerak ayun lengan dan kaki.

3.   Aktivitas Ayunan Satu Lengan ke Samping Bersamaan Memindahkan Berat Badan


Tahapan Pembelajaran

(1)   Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru. (lihat Gambar 7.6).

(2)   Lakukan seperti contoh.

(3)   Rasakan  saat  melakukan

gerakan tersebut.   1   2   3   4
(4)   Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru.
(5)   Gerakan mana yang mudah kamu lakukan.

(6)   Fokus perhatian pada gerak ayun lengan dan kaki.

Soal Latihan 

1. Sebutkan Macam macam Ayunan  tangan pada senam irama

2. tuliskan Manfaat melakukan Ayunan tangan


Demikian pertemuan kali ini 

wasalamualaikum Wr, Wb

 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

latihan soal us kelas 9

 Satuan Pendidikan    : SMP AL-AZHAR  BANDAR LAMPUNG Guru Mapel                : Andi Prayogo,S.Pd NIK                             : 198411162015071345 Kelas                           : 9 Pertemuan Ke              : 18 Assalamualaikum Wr Wb, Apa kabar ananda semua? semoga kita semua dalam lindingan allah SWT aamiin ya robal alamin Mari sebelum kita muli pembelajaran pada hari ini, mari kita berdoa sebelum belajar,berdoa mulai semoga setelah kita berdoa kita di beri kelancaran dalam belajar,dan ilmu yang kita pelajari dapat terserap dengan baik,dan berguna ba...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

AKTIVITAS PERMINAN BOLA BESAR DALAM PERMAINAN BOLA BASKET (Teknik Pivot)kls 9,selsa 1 September 2020

Teknik Pivot dalam Bola Basket Teknik pivot merupakan salah satu  dasar bermain bola basket , dengan posisi bola yang masih di tangan (mempertahankan bola) dari lawan, dengan menggunakan gerakan badan, putaran kaki atau badan tersebut dapat diputar sampai 360 derajat, selama tidak bergeser kaki yang satunya, karena satu kaki sebagai tumpuan, atau poros, jika kedua kaki sama-sama bergerak maka akan terjadi pelanggaran (kesalahan). Pivot adalah gerakan berputar dengan berporos salah satu kaki, kedua tangan memegang bola dengan tujuan untuk menghindari sergapan lawan yang akan merebut bola. Pengertian Pivot dalam Bola Basket Pivot dalam bola basket adalah gerakan memutar badan yang tumpuannya menggunakan salah satu kaki sebagai poros putaran setelah menerima bola atau  passing  dari rekan satu tim. Gerakan pivot sangat penting dikuasai karena rawan  foul trave l jika tidak melakukannya secara benar. Pivot menjadi salah satu gerakan yang paling bany...
8 komentar
Baca selengkapnya

Bulu tangkis (teknid dasar memegang raket)

Teknik Dasar Bulu Tangkis beserta Penjelasannya Bulu tangkis atau  badminton  merupakan salah satu jenis olahraga yang memiliki banyak peminat yang tersebar di seluruh dunia. Cabang olahraga yang menjadikan raket dan  shuttlecock  sebagai dua peralatan utama dalam permainan ini dapat dimainkan oleh dua orang dalam permainan tunggal atau empat orang (2 pasang) dalam permainan ganda. Bulu tangkis memiliki 5 tipe pertandingan, yakni tunggal putra, tunggal putri, ganda putra, ganda putri, dan ganda campuran. Baca juga :  unsur unsur kebugaran jasmani Pengertian dan Sejarah Bulu Tangkis Secara harfiah, bulu tangkis berasal dari dua kata yakni bulu dan tangkis. Kata “bulu” diambil dari wujud  shuttlecock  yang terbuat dari bulu angsa. Sedangkan kata “tangkis” diambil dari kata dasar menangkis, dimana inti gerakan dari permainan cabang olahraga ini adalah menangkis pergerakan dari  shuttlecock  (bulu) tersebut...
Posting Komentar
Baca selengkapnya