Senan irama (Ayunan lengan /tangan), kelas VIII

Satuan Pendidikan    : SMP AL-AZHAR  BANDAR LAMPUNG

Guru Mapel                : Andi Prayogo,S.Pd

NIK                             : 198411162015071345

Kelas                           : 8

Kopetensi Dasar           :

3.7.1    Menyebutkan konsep prosedural variasi gerak langkah kaki berbentuk rangkaian (biasa, rapat, dan keseimbangan)

3.7.2    Menyebutkan konsep variasi procedural gerak ayunan lengan .berbentuk rangkaian (satu lengan depan pelakang, depan ke samping, ke samping bersamaan memindahkan berat badan)

Menyebutkan konsep variasi procedural rangkaian gerak langkah dan ayunan  lengan 

tujuan pembelajan kita pada saat ini adalah :

 

1. Siswa mampu menjelaskan  macam macam gerakan Ayunan dari depan kesamping dan memindahkan berat badan badan dengan baik.

2. Siswa mampu Mempraktikan macam macam  gerakan ayunan tangan kesamping dan memindahkan berat badan, dengan baik.

 

 

 

B.   Gerak Prosedur Ayunan Lengan

 

1.   Aktivitas Ayunan Satu Lengan Depan Belakang

 

Tahapan Pembelajaran

 

(1)    Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru. (lihat Gambar 7.4).

 

(2)    Lakukan seperti contoh.

 

(3)    Rasakan saat melakukan gerakan tersebut.

 

(4)    Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru.

 

(5)    Gerakan mana yang mudah kamu lakukan.

 

Fokus perhatian pada gerak ayun lengan dan kaki.

 Gambar 7.4 Ayunan satu lengan depan belakang.

2.   Aktivitas Ayunan Satu Lengan dari Depan ke Samping


Tahapan Pembelajaran

(1)   Amati contoh peragaan                  
    aktivitas gerakan oleh                  
    guru.  (lihat  Gambar                  
    7.5).                  
(2)   Lakukan seperti con-                  
    toh.                  
(3)   Rasakan saat melaku-                  
    kan gerakan tersebut.      1   2   3   4   
(4)   Bandingkan gerakan                  
    yang  kamu  lakukan   Gambar 7.5            
dengan contoh aktivi-Ayunan satu lengan dari depan ke samping.
tas gerakan oleh guru.

(5)   Gerakan mana yang mudah kamu lakukan.

(6)   Fokus perhatian pada gerak ayun lengan dan kaki.

3.   Aktivitas Ayunan Satu Lengan ke Samping Bersamaan Memindahkan Berat Badan


Tahapan Pembelajaran

(1)   Amati contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru. (lihat Gambar 7.6).

(2)   Lakukan seperti contoh.

(3)   Rasakan  saat  melakukan

gerakan tersebut.   1   2   3   4
(4)   Bandingkan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru.
(5)   Gerakan mana yang mudah kamu lakukan.

(6)   Fokus perhatian pada gerak ayun lengan dan kaki.

Soal Latihan 

1. Sebutkan Macam macam Ayunan  tangan pada senam irama

2. tuliskan Manfaat melakukan Ayunan tangan

Demikian pertemuan kali ini 

wasalamualaikum Wr, Wb