Langsung ke konten utama

Postes Variasi Gerak Spesifik Meroda dan Guling Lenting Kelas 8

 

 Satuan Pendidikan    : SMP AL-AZHAR  BANDAR LAMPUNG

Guru Mapel                : Andi Prayogo,S.Pd

NIK                             : 198411162015071345

Kelas                           : 8

Kopetensi Dasar           :

4.6 3 & 4Siswa Mampu Menjelaskan dan Mempraktikan variasi keterampilan berbentuk rangkaian gerak spesifik meroda dan guling Depan. 


tujuan pembelajan kita pada saat ini adalah :
 
1. Siswa mampu menjelaskan  macam macam gerakan guling depan, dengan baik.
2. Siswa mampu Mempraktikan macam macam  gerakan guling depan, dengan baik.

Ulangan Harian 

1. Posisi  badan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah ......

a. menghadap arah gerakan

b menyamping arah gerakan

c. membelakangi arah gerakan

d. menyilang arah gerakan

2. Posisi awal kedua lengan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah......

a  lurus ke atas di samping telinga

b. lurus ke depan sejajar dada

c. lurus ke bawah di samping badan

d. lurus ke samping sejajar bah

3. Bentuk gerakan meroda yang benar adalah ......

a  berputar menyamping arah gerakan

b. berputar menyilang arah gerakan

c. berputar meliuk arah gerakan

d. berputar menghadap arah gerakan

4. Prinsip dasar gerakan lengan yang benar mendarat pada matras saat  meroda adalah ......

a  mendarat satu per satu posisi lengan lurus

b. mendarat satu per satu posisi lengan disilang  

c. mendarat satu per satu posisi lengan ditekuk
d. mendarat satu per satu posisi lengan diputar

5. Posisi kedua kaki  yang benar saat kedua lengan bertumpu pada matras adalah ...

a. rapat dan lurus   

b  terbuka dan lurus    

c. rapat ditekuk

d. terbuka ditekuk

6. Posisi badan yang benar  saat melakukan gerak meroda adalah .....

a  ditegakkan   

b. dibungkukkan   

c. dimiringkan

d. disilangkan

7. Berikut yang termasuk prinsip dasar akhir gerakan meroda adalah ......

 a berdiri sikap menyamping arah gerakan

b. berat badan dibawa ke belakang

c. berat badan dibawa ke samping

d. berat badan dibawa ke depan

8. Posisi awal  badan yang benar saat akan melakukan guling lenting adalah ....

a  menghadap arah gerakan  

b. menghadap arah samping  

c. menghadap arah belakang

d. memutar arah gerakan


9. Arah gerak lecutan kedua kaki  yang benar saat guling lenting adalah ....

a  ke depan atas   
b. ke depan bawah                              

c. ke depan samping

d. ke depan belakang

10. Gerak lecutan kaki yang benar saat melakukan guling lenting adalah .......

a  saat pundak menempel matras

b. saat dahi menempel matras

c. saat dada menempel matras

d. saat tangan menempel matras

Soal Esay

1.

Sebutkan empat prinsip gerakan meroda!

2.

Sebutkan empat prinsip guling lenting!

 

SELAMAT MENGERJAKAN

 Wasalamualaikum Wr Wb

 

 

 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

latihan soal us kelas 9

 Satuan Pendidikan    : SMP AL-AZHAR  BANDAR LAMPUNG Guru Mapel                : Andi Prayogo,S.Pd NIK                             : 198411162015071345 Kelas                           : 9 Pertemuan Ke              : 18 Assalamualaikum Wr Wb, Apa kabar ananda semua? semoga kita semua dalam lindingan allah SWT aamiin ya robal alamin Mari sebelum kita muli pembelajaran pada hari ini, mari kita berdoa sebelum belajar,berdoa mulai semoga setelah kita berdoa kita di beri kelancaran dalam belajar,dan ilmu yang kita pelajari dapat terserap dengan baik,dan berguna ba...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

AKTIVITAS PERMINAN BOLA BESAR DALAM PERMAINAN BOLA BASKET (Teknik Pivot)kls 9,selsa 1 September 2020

Teknik Pivot dalam Bola Basket Teknik pivot merupakan salah satu  dasar bermain bola basket , dengan posisi bola yang masih di tangan (mempertahankan bola) dari lawan, dengan menggunakan gerakan badan, putaran kaki atau badan tersebut dapat diputar sampai 360 derajat, selama tidak bergeser kaki yang satunya, karena satu kaki sebagai tumpuan, atau poros, jika kedua kaki sama-sama bergerak maka akan terjadi pelanggaran (kesalahan). Pivot adalah gerakan berputar dengan berporos salah satu kaki, kedua tangan memegang bola dengan tujuan untuk menghindari sergapan lawan yang akan merebut bola. Pengertian Pivot dalam Bola Basket Pivot dalam bola basket adalah gerakan memutar badan yang tumpuannya menggunakan salah satu kaki sebagai poros putaran setelah menerima bola atau  passing  dari rekan satu tim. Gerakan pivot sangat penting dikuasai karena rawan  foul trave l jika tidak melakukannya secara benar. Pivot menjadi salah satu gerakan yang paling bany...
8 komentar
Baca selengkapnya

Bulu tangkis (teknid dasar memegang raket)

Teknik Dasar Bulu Tangkis beserta Penjelasannya Bulu tangkis atau  badminton  merupakan salah satu jenis olahraga yang memiliki banyak peminat yang tersebar di seluruh dunia. Cabang olahraga yang menjadikan raket dan  shuttlecock  sebagai dua peralatan utama dalam permainan ini dapat dimainkan oleh dua orang dalam permainan tunggal atau empat orang (2 pasang) dalam permainan ganda. Bulu tangkis memiliki 5 tipe pertandingan, yakni tunggal putra, tunggal putri, ganda putra, ganda putri, dan ganda campuran. Baca juga :  unsur unsur kebugaran jasmani Pengertian dan Sejarah Bulu Tangkis Secara harfiah, bulu tangkis berasal dari dua kata yakni bulu dan tangkis. Kata “bulu” diambil dari wujud  shuttlecock  yang terbuat dari bulu angsa. Sedangkan kata “tangkis” diambil dari kata dasar menangkis, dimana inti gerakan dari permainan cabang olahraga ini adalah menangkis pergerakan dari  shuttlecock  (bulu) tersebut...
Posting Komentar
Baca selengkapnya