Langsung ke konten utama

Postes Variasi Gerak Spesifik Meroda dan Guling Lenting Kelas 8

 

 Satuan Pendidikan    : SMP AL-AZHAR  BANDAR LAMPUNG

Guru Mapel                : Andi Prayogo,S.Pd

NIK                             : 198411162015071345

Kelas                           : 8

Kopetensi Dasar           :

4.6 3 & 4Siswa Mampu Menjelaskan dan Mempraktikan variasi keterampilan berbentuk rangkaian gerak spesifik meroda dan guling Depan. 


tujuan pembelajan kita pada saat ini adalah :
 
1. Siswa mampu menjelaskan  macam macam gerakan guling depan, dengan baik.
2. Siswa mampu Mempraktikan macam macam  gerakan guling depan, dengan baik.

Ulangan Harian 

1. Posisi  badan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah ......

a. menghadap arah gerakan

b menyamping arah gerakan

c. membelakangi arah gerakan

d. menyilang arah gerakan

2. Posisi awal kedua lengan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah......

a  lurus ke atas di samping telinga

b. lurus ke depan sejajar dada

c. lurus ke bawah di samping badan

d. lurus ke samping sejajar bah

3. Bentuk gerakan meroda yang benar adalah ......

a  berputar menyamping arah gerakan

b. berputar menyilang arah gerakan

c. berputar meliuk arah gerakan

d. berputar menghadap arah gerakan

4. Prinsip dasar gerakan lengan yang benar mendarat pada matras saat  meroda adalah ......

a  mendarat satu per satu posisi lengan lurus

b. mendarat satu per satu posisi lengan disilang  

c. mendarat satu per satu posisi lengan ditekuk
d. mendarat satu per satu posisi lengan diputar

5. Posisi kedua kaki  yang benar saat kedua lengan bertumpu pada matras adalah ...

a. rapat dan lurus   

b  terbuka dan lurus    

c. rapat ditekuk

d. terbuka ditekuk

6. Posisi badan yang benar  saat melakukan gerak meroda adalah .....

a  ditegakkan   

b. dibungkukkan   

c. dimiringkan

d. disilangkan

7. Berikut yang termasuk prinsip dasar akhir gerakan meroda adalah ......

 a berdiri sikap menyamping arah gerakan

b. berat badan dibawa ke belakang

c. berat badan dibawa ke samping

d. berat badan dibawa ke depan

8. Posisi awal  badan yang benar saat akan melakukan guling lenting adalah ....

a  menghadap arah gerakan  

b. menghadap arah samping  

c. menghadap arah belakang

d. memutar arah gerakan


9. Arah gerak lecutan kedua kaki  yang benar saat guling lenting adalah ....

a  ke depan atas   
b. ke depan bawah                              

c. ke depan samping

d. ke depan belakang

10. Gerak lecutan kaki yang benar saat melakukan guling lenting adalah .......

a  saat pundak menempel matras

b. saat dahi menempel matras

c. saat dada menempel matras

d. saat tangan menempel matras

Soal Esay

1.

Sebutkan empat prinsip gerakan meroda!

2.

Sebutkan empat prinsip guling lenting!

 

SELAMAT MENGERJAKAN

 Wasalamualaikum Wr Wb

 

 

 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

latihan soal us kelas 9

 Satuan Pendidikan    : SMP AL-AZHAR  BANDAR LAMPUNG Guru Mapel                : Andi Prayogo,S.Pd NIK                             : 198411162015071345 Kelas                           : 9 Pertemuan Ke              : 18 Assalamualaikum Wr Wb, Apa kabar ananda semua? semoga kita semua dalam lindingan allah SWT aamiin ya robal alamin Mari sebelum kita muli pembelajaran pada hari ini, mari kita berdoa sebelum belajar,berdoa mulai semoga setelah kita berdoa kita di beri kelancaran dalam belajar,dan ilmu yang kita pelajari dapat terserap dengan baik,dan berguna bagi kita semua,aamiin yarobal alamin. TUJUAN    - siswa mampu mengusai pengetahuitentang materi permainan bola besar, permaian bola kecil, bela diri cabang atletik, Kebugaran jasmani, Senam lantai, senam berirama, aktivitas di air, P3K,dan Pencegahan penyakit dengan baik MATERI Soal latihan us 1.   Sepakbola merupakan permainan yang sangat familiar di dunia termasuk di Negara kita, tidak jarang kita sangg
Posting Komentar
Baca selengkapnya

TEKNIK DASAR SERVIS

1. Teknik Dasar Servis Servis adalah sesuatu yang sangat penting pada permainan  bola voli , sebab tanpa servis masuk, sebuah tim tidak dapat memperoleh poin (angka). Dengan servis yang baik, maka sebuah tim dapat memenangkan suatu pertandingan. Macam-macam servis bola voli  antara lain: a. underhand serve, b. tennis serve, c. change-up serve, d. floating serve. Berikut contoh servis permainan bola voli : a. Sikap  underhand serve  (servis bawah) ilustrasi underhand serve Caranya: 1. Kaki kiri di depan, sedangkan untuk kaki kanan berada di belakang. 2. Berat badan di depan (agak condong ke depan). 3. Tangan kanan diayun ke belakang. 4. Bola kemudian dilepas - pukul - kaki kanan langkahkan ke depan. 5 Pukulan dapat dengan tangan dikepal atau dengan telapak tangan. b. Sikap  tennis serve  (servis atas) ilustrasi  tennis serve Caranya: 1. Kaki kiri berada di depan. 2. Sedangkan untuk kaki kanan ke belakang. 3. Posisi badan tegak. 4. Tangan kiri memegang bola di depan atas, sed
Posting Komentar
Baca selengkapnya

PERKEMBANGAN TUBUH REMAJA KELAS 7

  Satuan Pendidikan     : SMP AL-AZHAR  BANDAR LAMPUNG Guru Mapel                    : Andi Prayogo,S.Pd NIK                                     :  19841116201507134 5 Kelas                              : 7 Koetensi dasar               : 3.9   Memahami perkembangan tubuh remaja yang meliputi perubahan fisik sekunder dan mental. 4.9   Memaparkan perkembangan tubuh remaja yang meliputi perubahan fisik sekunder dan mental. Indikator                              : 3.9.1. Mengidentifikasikan perkembangan tubuh remaja yang meliputi perubahan fisik sekunder dan mental. 3.9.2. Menjelaskan perkembangan tubuh remaja yang meliputi perubahan fisik sekunder dan mental. 3.9.2. Menjelaskan cara menganalisis perkembangan tubuh remaja yang meliputi perubahan fisik sekunder dan mental. 4.9.1.   Memaparkan perkembangan tubuh remaja yang meliputi perubahan fisik sekunder dan mental. 4.9.2. Mendiskusikan perkembangan tubuh remaja yang meliputi perubahan fis
Posting Komentar
Baca selengkapnya