D.
Variasi Gerak Spesifik Permainan Bulu Tangkis
Variasi dalam permainan bulu tangkis gerak spesifik dengan
berbagai cara, seperti melakukan gerak spesifik servis, pukulan, dan
pengembalian bola bergerak
maju-mundur,
dan bergerak menyamping, zig-zag, baik secara perorangan, berpasangan maupun
kelompok.
Akhir dari pembelajaran gerak spesifik ini adalah untuk meningkatkan
pengetahuan,
keterampilan, dan koordinasi gerakan, serta penanaman nilai disiplin,
menghargai perbedaan, tanggung jawab, dan kerja sama.
Selama kegiatan pembelajaran peserta didik diberikan
kesempatan mengemukakan kesulitan atau menanyakan pada guru atau teman dan
jawaban yang diberikan guru atau teman sendiri dijadikan untuk memperbaiki dan
mengatasi kesulitan yang dialaminya. Berikut bentuk pembelajarannya.
1. Aktivitas Bermain Pukulan Servis Panjang dan Pengembalian Servis Panjang Forehand
Gambar 2.33 Pukulan servis pendek dan pengembalian servis pendek forehand.
Tahapan Pembelajaran
(1)
Buat
Kelompok A dan B dengan anggota masing-masing 4-6 orang.
(2) Kelompok A menempati bidang
lapangan A dan kelompok B menempati lapangan B, saling berhadapan..
(3)
Kelompok
A melakukan servis panjang forehand, kelompok B mengembalikannya dengan pukulan
forehand ke kelompok A. Lakukan kegiatan ini selama 2-3 menit.
(4)
Setiap kelompok yang telah melakukan
gerakan servis maupun pengembalian servis bergerak berpindah tempat (kelompok A
ke B dan sebaliknya).
2.
Aktivitas Bermain Pukulan Servis Pendek dan Pengembalian
Servis Pendek
Forehand.
Gambar 2.34 Pukulan servis pendek
dan pengembalian servis pendek forehand.
Tahapan Pembelajaran
(1)
Buat
Kelompok A dan B dengan anggota masing-masing 4-6 orang.
(2) Kelompok A menempati bidang
lapangan A dan kelompok B menempati lapangan B, saling berhadapan..
(3)
Kelompok
A melakukan servis pendek forehand, kelompok B mengembalikannya dengan pukulan
forehand ke kelompok A, lakukan kegiatan ini selama 2-3 menit.
(4) Setiap kelompok yang telah melakukan gerakan servis maupun pengembalian servis bergerak berpindah tempat (kelompok A ke B dan sebaliknya).
Aktivitas Bermain Bulu Tangkis Sederhana
Akhir dari pembelajaran bermain sederhana adalah
mengkomunikasikan gerak spesifik yang telah dikuasi untuk lebih meningkatkan
pengetahuan, keterampilan, dan koordinasi gerakan, serta penanaman nilai
disiplin, menghargai perbedaan, tanggung jawab, dan kerja sama dengan
pembelajaran sebagai berikut.
1. Aktivitas Bermain 3 Lawan 3 dengan Menggunakan Prinsip Dasar Pukulan Servis Panjang, Pendek, dan Pengembalian Servis Forehand
Gambar
2.35 Bermain 3 lawan 3
Tahapan Pembelajaran
(1)
Amati
contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2.35.
(2) Lakukan seperti contoh
peragaan.
(3) Rasakan saat melakukan
gerakan tersebut.
(4) Bandingkan gerakan yang kamu
lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru.
(5)
Gerakan
mana yang mudah kamu lakukan?
Fokuskan perhatian pada gerak pukulan dan arah bola.
2. Aktivitas Bermain 3 Lawan 3 Dengan Menggunakan Prinsip Dasar Pukulan Servis Panjang, Pendek, Dan Pengembalian Servis Forehand
Gambar 2.36 Bermain 3 lawan 3
Tahapan Pembelajaran
(1)
Amati
contoh peragaan aktivitas gerakan oleh guru dan lihat Gambar 2.36.
(2) Lakukan seperti contoh
peragaan.
(3) Rasakan saat melakukan
gerakan tersebut.
(4) Bandingkan gerakan yang kamu
lakukan dengan contoh aktivitas gerakan oleh guru.
(5)
Gerakan
mana yang mudah kamu lakukan?
(6)
Fokuskan
perhatian pada gerak pukulan dan arah bola.
3. Aktivitas Bermain 2 Lawan 3 dengan Menggunakan Prinsip Dasar Pukulan Servis Panjang, Pendek, dan Pengembalian Servis Forehand
Gambar 2.37 Bermain 2 lawan 3
Tahapan Pembelajaran
(1) Bentuk 2 kelompok, kelompok A
dua peserta didik dan kelompok B tiga peserta didik.
(2) Setiap kelompok berhadapan
dengan menempati bidang lapangan masing-masing.
(3) Permainan dilakukan 2-3
menit, dan diawali dengan servis pendek atau panjang.
(4) Lakukan prinsip dasar pukulan
pengembalian servis pendek atau panjang forehand.
(5)
Setiap
anggota kelompok hanya satu kali memukul bola.
(6)
Fokuskan
perhatian pada gerak pukulan dan arah bola.
TUGAS MANDIRI
* dikerjakan dalam buku latihan di tulis sosl langsung di jawab.
* ini lanjutan latihan kamis lalu
6. Jatuhnya bola (shuttlecock)
yang benar hasil pukulan servis forehand panjang pada permainan bulu
tangkis adalah ....
a. di depan garis servis c. di depan garis akhir
lapangan
b. di belakang garis servis d. di belakang garis akhir
lapangan
7. Posisi awal berdiri yang
benar saat akan melakukan servis pendek forehand pada permainan bulu
tangkis adalah ....
a. melangkah depan belakang c. melangkah silang
b. melangkah ke samping d. melangkah ke belakang
8. Posisi bola dipegang tangan
yang benar saat posisi awal melakukan servis forehand pendek pada
permainan bulu tangkis adalah ....
a. setinggi dada c. setinggi
dagu
b. setinggi pinggang d. setinggi pundak
9. Posisi tangan yang benar saat
memegang raket untuk servis pendek forehand pada permainan bulu tangkis
adalah ....
a. di depan badan c. di
samping badan
b. di belakang badan d. di atas
bahu
10. Bentuk gerakan raket yang
benar saat melakukan servis forehand pendek pada permainan bulu tangkis
adalah ....
a. memukul bola c. memutar
bola
b. mendorong bola d. menyilang
bola
11. Posisi kontak raket dengan bola (shuttlecock)
yang benar saat melakukan servis
forehand pendek pada permainan bulu tangkis adalah ....
a. pada ketinggian paha c. pada ketinggian dada
b. pada ketinggian lutut d. pada ketinggian pinggang
12. Posisi berdiri yang benar
saat melakukan pengembalian servis panjang pada permainan bulu tangkis adalah
....
a. 5 - 6 cm di belakang garis
servis c. 5 – 6 cm
di samping garis servis
b. 5 – 6 cm di depan garis
servis d. 5 – 6 cm
di depan garis lapangan
13.Posisi raket yang benar dipegang
tangan saat posisi awal menerima servis panjang
pada permainan bulu tangkis adalah ....
a. di atas samping kepala c. di atas belakang kepala
b. di atas depan kepala d. di bawah
depan kepala
14. Posisi berdiri yang benar
saat akan menerima servis pendek pada permainan bulu tangkis adalah ....
a. 1 – 3 cm di belakang garis
servis c. 1 – 3 cm
di depan garis lapangan
b. 1 - 3 cm di depan garis
servis d. 1 – 3 cm
di belakang garis
lapangan
15. Jika arah bola rendah
dari arah servis, maka pengembalian bola
yang benar
adalah...
a. bola didorong ke tengah
lapangan c. bola
didorong dekat net
b. bola didorong ke belakang
lapangan d. bola
didorong dekat garis servis
Komentar
Posting Komentar