pencak silat (ELAKAN)

1. Elakan Bawah

Cara melakukan elakan bawah adalah sebagai berikut.

Sikap kuda-kuda depan.
Rendahkan tubuh dengan cara lutut ditekuk tanpa memindahkan letak posisi kaki.
Sikap tangan waspada.

Kesalahan: kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak elakan bawah dalam bela diri pencak silat adalah sikap kuda-kuda depan kurang baik atau kurang kuat, tubuh kurang kuat, dan tangan tidak siap.

2. Elakan Atas

Cara melakukan elakan atas adalah sebagai berikut.

Sikap kuda-kuda depan.
Angkat kedua kaki dengan sikap tungkai ditekuk.
Sikap tangan tetap waspada.
Mendarat dengan kedua kaki saling menyusul.

Kesalahan: kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak elakan atas dalam bela diri pencak silat adalah kuda-kuda depan kurang baik, tubuh kurang terangkat, kedua kaki tidak ditekuk saat mengangkat, tangan tidak siap, dan mendarat dengan kedua kaki secara bersamaan.

3. Elakan Samping

Cara melakukan elakan samping adalah sebagai berikut.

Sikap kuda-kuda tengah.
Pindahkan berat badan ke samping kiri/kanan dengan mengubah sikap kuda-kuda tengah menjadi kuda-kuda samping.
Sikap tangan tetap waspada.

Kesalahan: kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak elakan samping dalam bela diri pencak silat adalah Sikap kuda-kuda tengah kurang baik, Berat badan tidak dipindahkan ke kiri/kanan, dan Tangan tidak siap.

4. Elakan Belakang Berputar

Cara melakukan elakan elakan belakang berputar adalah sebagai berikut.

Sikap kuda-kuda depan
Posisi badan sedikit dicondongkan ke belakang.
Sikap tangan waspada.

Kesalahan: kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak elakan belakang berputar dalam bela diri pencak silat adalah Sikap kuda-kuda depan kurang kuat, badan tidak tidak dicondongkan ke belakang, dan Tangan tidak siap.

Nah itulah 4 keterampilan gerak elakan dalam pencak silat dan cara melakukan gerak macam-macam geraknya, demikian artikel yang dapat saya bagikan mengenai teknik dasar pencak silat dan semoga bermanfaat.

PENJASKES

Cari Blog Ini