Langsung ke konten utama

pencak silat (ELAKAN)

1. Elakan Bawah

Cara melakukan elakan bawah adalah sebagai berikut.
  • Sikap kuda-kuda depan.
  • Rendahkan tubuh dengan cara lutut ditekuk tanpa memindahkan letak posisi kaki.
  • Sikap tangan waspada.
Kesalahan: kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak elakan bawah dalam bela diri pencak silat adalah sikap kuda-kuda depan kurang baik atau kurang kuat, tubuh kurang kuat, dan tangan tidak siap.

2. Elakan Atas

Cara melakukan elakan atas adalah sebagai berikut.
  • Sikap kuda-kuda depan.
  • Angkat kedua kaki dengan sikap tungkai ditekuk.
  • Sikap tangan tetap waspada.
  • Mendarat dengan kedua kaki saling menyusul.
Kesalahan: kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak elakan atas dalam bela diri pencak silat adalah kuda-kuda depan kurang baik, tubuh kurang terangkat, kedua kaki tidak ditekuk saat mengangkat, tangan tidak siap, dan mendarat dengan kedua kaki secara bersamaan.

3. Elakan Samping

Cara melakukan elakan samping adalah sebagai berikut.
  • Sikap kuda-kuda tengah.
  • Pindahkan berat badan ke samping kiri/kanan dengan mengubah sikap kuda-kuda tengah menjadi kuda-kuda samping.
  • Sikap tangan tetap waspada.
Kesalahan: kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak elakan samping dalam bela diri pencak silat adalah Sikap kuda-kuda tengah kurang baik, Berat badan tidak dipindahkan ke kiri/kanan, dan Tangan tidak siap.

4. Elakan Belakang Berputar

Cara melakukan elakan elakan belakang berputar adalah sebagai berikut.
  • Sikap kuda-kuda depan
  • Posisi badan sedikit dicondongkan ke belakang.
  • Sikap tangan waspada.
Kesalahan: kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerak elakan belakang berputar dalam bela diri pencak silat adalah Sikap kuda-kuda depan kurang kuat, badan tidak tidak dicondongkan ke belakang, dan Tangan tidak siap.
Nah itulah 4 keterampilan gerak elakan dalam pencak silat dan cara melakukan gerak macam-macam geraknya, demikian artikel yang dapat saya bagikan mengenai teknik dasar pencak silat dan semoga bermanfaat.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Faktor dan penyebab maraknya pergaulan bebas, kelas 8

  Satuan Pendidikan     : SMP AL-AZHAR  BANDAR LAMPUNG Guru Mapel                    : Andi Prayogo,S.Pd NIK                                     :  19841116201507134 5 Kelas                               : 8   Koetensi dasar               : 3.9. Memahami perlunya pencegahan terhadap “bahaya pergaulan bebas” 4.9. Memaparkan   perlunya pencegahan terhadap “bahaya pergaulan bebas” Indikator 3.9.1     Menyebutkan pengertian pergaulan 3.9.2     Menyebutkan pengertian pencegahan 3.9.3     Menyebutkan pengertian pergaulan bebas 4.9.1     Memaparkan pengertian pergaulan 4.9.2 ...
60 komentar
Baca selengkapnya

PERGAULAN BEBAS KELAS 8

  Satuan Pendidikan     : SMP AL-AZHAR  BANDAR LAMPUNG Guru Mapel                    : Andi Prayogo,S.Pd NIK                                     :  19841116201507134 5 Kelas                               : 8   Koetensi dasar               : 3.9. Memahami perlunya pencegahan terhadap “bahaya pergaulan bebas” 4.9. Memaparkan   perlunya pencegahan terhadap “bahaya pergaulan bebas” Indikator 3.9.1     Menyebutkan pengertian pergaulan 3.9.2     Menyebutkan pengertian pencegahan 3.9.3     Menyebutkan pengertian pergaulan bebas 4.9.1     Memaparkan pengertian pergaulan 4.9.2 ...
45 komentar
Baca selengkapnya

Bola Basket teknik melempar

1. Teknik Dasar Dribel (Menggiring Bola) Teknik dasar ini antara lain meliputi : a. Dribel tinggi, pada teknik dasar basket ini memiliki tujuan untuk menggiring bola sambil pemain basket berjalan atau berlari secara pelan-pelan ke depan. Pada umumnya dribel tinggi ini dipakai pada waktu jauh dari penjagaan lawan. b. Dribel rendah, pada teknik dasar  bola basket  ini dilakukan dengan tujuan yaitu menghindari lawan yang ingin merebut bola dan dilaksanakan dengan tempo yang lambat/ cepat sambil mencari arah dan jalan untuk menghindarinya. Pada umumnya dribel rendah ini juga dipakai untuk melakukan terobosan ke arah pertahanan permainan lawan. a. Metode dribel tinggi Cara melakukan teknik dribel tinggi : Berdiri tegak dengan posisi kedua kaki sejajar dan selebar dengan bahu. Bola dipantulkan di samping kanan depan apabila dribel dilakukan dengan memakai tangan kanan, dan begitu sebaliknya. Gerakan tangan mendorong bola turun naik dengan kondisi yang rileks (jangan kaku)...
Posting Komentar
Baca selengkapnya