PENJASKES

Tes Kebugaran Jasmani  –  Terdapat serangkaian langkah tes yang bisa kita lakukan dengan tujuan mengukur tingkat kebugaran jasmani masing-masing. Fungsinya agar kita bisa menganalisa apakah gaya hidup kita baik atau tidak, jika hasilnya tidak maka kita seharusnya memperbaiki pola hidup. Kami harap kamu sudah membaca artikel  Kebugaran Jasmani  yang pernah dibahas di blog ini sebelumnya, agar lebih paham mengenai macam-macam rangkaian tes kebugaran jasmani yang akan dilakukan.  A.Pengertian Tes Kebugaran Jasmani Tes kebugaran jasmani  adalah suatu kegiatan yang dilakukan oleh seseorang dengan  tujuan  mengukur sejauh mana kemampuan kebugaran jasmani nya dan mengetahui tingkat kebugaran jasmani nya. B. Hal Yang Harus Diperhatikan Sebelum melakukan tes kebugaran jasmani, kamu perlu memperhatikan  petunjuk umum  kebugaran jasmani yaitu: Tes dilakukan secara berurutan dan sesuai petunjuk pelaksanaan. Harus benar-benar dalam keadaan sehat dan siap melaksanakan tes Peserta

PERMAINAN KASTI Kasti adalah salah satu jenis permainan yang menggunakan bola kecil dan beregu dalam memainkannya. Dalam memainkannya, ada beberapa unsur yang perlu diutamakan seperti unsur kekompakan, ketangkasan dan kegembiraan. Biasanya permainan kasti dilakukan dilapangan terbuka dan dimainkan pada anak-anak sekolah dasar guna melatih kedisiplinan diri serta memupuk rasa kebersamaan dan juga solidaritas antar teman. Supaya bisa bermain kasti dengan baik, pemain dituntut mempunyai beberapa keterampilan diantaranya yaitu: memukul melempar menangkap bola serta kemampuan lari. Dalam permainan kasti ini dimainkan oleh 2 regu, yakni regu pemukuldan regu penjaga. Permainan kasti ini merupakan salah satu permainan tertua, sebab keberadaanya telah ada sejak zaman dahulu. Bahkan, saat masa penjajahan Belanda dan Jepang, permainan ini telah ada. Seiring berkembangnya zaman, permainan ini banyak dimainkan oleh masyarakat dan menjadi salah satu olahraga wajib untuk anak-an

10 Teknik Dasar Pencak Silat beserta Penjelasannya untuk Pemula 3 November 2019 0 80939   Share Pernah nonton The Raid? Ingin jago pencak silat seperti Iko Uwais? Yuk, pelajari teknik dasar pencak silat yang mudah dikuasai pemula berikut ini! Teknik Dasar Pencak Silat –  Pencak silat merupakan  seni beladiri   tradisional  yang telah ada sejak zaman Nusantara (sebelum Indonesia merdeka). Olahraga ini tak hanya terkenal di Tanah Air dan beberapa negara di Asia Tenggara saja, tapi juga kini dikenal luas di seluruh dunia, mulai dari benua Eropa, Amerika, hingga Australia. Yang membuat pencak silat istimewa adalah seni bela diri ini menggunakan gerakan-gerakan yang mirip seperti tarian dalam pertarungannya. Tentunya tidak mudah untuk menguasai bela diri pencak silat. Namun, tidak usah khawatir, kamu bisa memulainya dengan menguasai 10 teknik dasar pencak silat dan penjelasannya berikut ini! Teknik Dasar Pencak Silat dan Penjelasannya 1. Teknik K