Satuan Pendidikan : SMP AL-AZHAR 1 BANDAR LAMPUNG
Guru Mapel : Andi Prayogo,S.Pd
Tujuan Pembelajaran: :
Siswa dapat Mempersiapkan / melaksanakan PTS Genap Dengan baik dan Benar
Kegiatan inti
Mari kita mulai Materinya,Untuk Materi hari kita akan melanjutkan kegiatan pembelajaran Pembahasan kisi Kisi PTS genap.
KISI KISI PENILAIAN TENGAH SEMESTER
GENAP (PTS)
MATA PELAJARAN PJOK, KELAS / SEMESTER
: VII / Genap
TAHUN PELAJARAN 2020/2021
|
NO |
Kopetensi dasar |
Materi Pokok |
Jumlah Butir Soal |
Nomor Soal |
Bentuk soal |
|
1 |
3.4 Memahami
gerak spesifik seni
beladiri. **) 4.4
Mempraktikkan gerak spesifik
seni beladiri. **) |
Beladiri: ·
Kuda-kuda ·
Pola langkah ·
Pukulan ·
Tendangan ·
Tangkisan ·
Elakan ·
Hindaran |
7 Butir soal |
1,2,3,4,5,6,7 |
Pilihan Ganda |
|
2 |
3.5 Memahami konsep
latihan
peningkatan
derajat kebugaran jasmani yang
terkait dengan
kesehatan (daya tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan
kelenturan)
dan pengukuran hasilnya 4.5 Mempraktikkan latihan peningkatan
derajat
kebugaran jasmani
yang terkait
dengan
kesehatan (daya tahan, kekuatan, komposisi
tubuh,
dan kelenturan) dan
pengukuran hasilnya |
Latihan dan
pengukuran kebugaran jasmani terkait dengan kesehatan: ·
Komposisi tubuh ·
Daya tahan jantung dan paru-paru/ cardivascular ·
Daya tahan otot ·
Kelentukan ·
Kekuatan ·
Pengukuran
kebugaran jasmani |
8 Butir Soal |
8,9,10,11,12,13,14,15 |
Pilihan Ganda |
|
3 |
3.6 Memahami berbagai keterampilan dasar spesifik
senam lantai. 4.6
Mempraktikkan berbagai
keterampilan dasar spesifik
senam lantai. |
Senam Lantai: ·
Keseimbangan menggunakan kaki ·
Keseimbangan menggunakan lengan ·
Keseimbangan menggunakan kepala ·
Guling ke depan ·
Guling ke belakang |
5 Butir soal |
16,17,18,19,20 |
Pilihan Ganda |
|
4 |
3.7 Memahami variasi
dan kombinasi gerak
berbentuk rangkaian
langkah
dan ayunan lengan
mengikuti irama
(ketukan) tanpa/dengan musik
sebagai
pembentuk gerak
pemanasan
dalam aktivitas
gerak berirama. 4.7 Mempraktikkan variasi
dan kombinasi gerak berbentuk rangkaian langkah
dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan musik sebagai
pembentuk
gerak pemanasan
dalam aktivitas gerak
berirama. |
Aktivitas
Gerak Berirama: ·
Langkah dasar ·
Gerak dan ayunan lengan dan
tangan ·
Pelurusan sendi tubuh ·
Irama gerak |
5 Butir soal |
21,22,23,24,25 |
Pilihan Ganda |
Bandar Lampung,
11 Maret 2021
Guru Mapel
Silakan Kerjakan sebagai Refrensi di buku tulis kalian
soal soal latihan
1.
Suatu
gerak terencana, terarah, terkoordinasi dan terkendali disebut . . . .
a. gerak dasar pencak silat b. teknik dasar
pencak silat c. strategi pencak silat d. pola pencak silat
2.
Sasaran
dalam melakukan gerakan, baik pada waktu melakukan pembelaan
maupun
serangan adalah . . . .
a. gerakan b. arah
c. langkah d. pukulan
3.
Perubahan
injakan kaki dari suatu tempat ke tempat lainnya dinamakan . . .
a. geseran b. lompatan c. langkah d.
loncatan
4.
Cara
memindahkan sasaran dari arah serangan dalam pencak silat dinamakan
....
a. serangan b. pembelaan c. tangkisan d.
elakan
5.
Cara
pembelaan dengan mengadakan kontak langsung dengan lawan dalam
pencak
silat dinamakan . . . .
a. serangan b. pembelaan c. tangkisan d.
elakan
6.
Usaha pembelaan
yang dilakukan dengan menggunakan lengan atau kaki
untuk
mengenai badan lawan dalam pencak silat dinamakan . . . .
a. serangan b. pembelaan c. tangkisan d.
elakan
7.
Serangan
yang menggunakan lutut sebagai alat penyerangan, dengan sasaran
kemaluan,
dada, dan pinggang belakang dalam pencak silat dinamakan . . . .
a. tendangan b. dengkulan c. guntingan d.
pukulan
8.
Gerakan
menjatuhkan lawan yang dilakukan dengan menjepit kedua tungkai kaki pada
sasaran leher, pinggang, atau tungkai lawan sehingga
lawan terjatuh dalam pencak silat dinamakan . . . .
a. tendangan b. dengkulan c. guntingan d. pukulan
9. Untuk menghindari pukulan lawan, maka
gerakan yang harus dilakukan adalah . . . .
|
a. |
mengelak |
b. |
menebak |
|||||||||||||||
|
c. |
menangkis |
d. |
menghindar |
|||||||||||||||
|
10. Sasaran gerakan memukul
lawan adalah . . . . |
|
|||||||||||||||||
|
a. |
dada |
b. |
pinggang |
|||||||||||||||
|
1. Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian
terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan
sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti disebut .
. . .
a. kebugaran jasmani b. ketahanan tubuh c.
daya tahan tubuh d. kekuatan tubuh
2.
Latihan
kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan . . . .
a.
daya
tahan tubuh
b.
kelenturan
persendian
c.
kekuatan
otot
d.
daya
tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, kelincahan
3. Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan
tugas sehari-hari ditentukan oleh . . . . a. tingkat kesehatan seseorang b. kemampuan dalam melakukan aktivitas c. derajat kebugaran jasmani d. volume daya tahan yang tinggi 4. Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan . . . .
a. ketegangan
otot b. cedera
olahraga
c. pingsan
akibat olahraga d. gangguan kesehatan
5.
Untuk
meningkatkan kekuatan, kelenturan dan daya tahan, seseorang harus
6.
Kemampuan
otot untuk melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban
dinamakan
. . . .
a. kekuatan b. daya tahan
c. kelenturan Terimakasih kepada ananda semua yang telah mengerjakan latihan kali ini,yang belum selasai bapak tunggu ya dan segera di selesaikan karna waktu kita sudah selesai,apakah ananda semua sudah paham dengan materi in,Insyaalah kita dapat mengambil ilmu dari yang kita pelajari.Aamiin ya robal alamin. Demikian pertemuan kita pada saat ini,semoga kita selalu dalam lindunga allah SWT Bapak akhiri Wasala'mualaikum Wr,Wb. |
|
|
||||||||||||||||
Komentar
Posting Komentar